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假如你有4個“損陽”習慣，很可能加快陽氣流失

健康知識養生常識

提到陽氣 ， 不少男性對此非常關心 ， 生怕自己也有陽氣不足的問題 。 沒事兒也會想辦法給自己補補陽氣 。 但你知道嗎？女性其實更容易發生陽氣不足的問題 。 在中醫看來 ， 陽氣決定了人的生長和衰老 ， 而女性屬陰 ， 體內的陰氣更旺 ， 會比男性更容易出現陽氣不足的問題 。
假如你有4個“損陽”習慣，很可能加快陽氣流失
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女性陽氣不足 ， 身體4個異常表現很明顯
異常表現一：怕冷 ， 容易手腳冰涼
人體內的陽氣能夠抵御外界的寒氣和溫差變化 。 在寒冷的冬季 ， 陽氣不足的人容易發生怕冷 ， 手腳冰涼的問題 。 存在這種問題的人群從室外回到溫暖的房間 ， 也很難恢復手腳的溫度 ， 如果你也有這樣的問題 ， 很可能是陽氣不足了 。
異常表現二：面色蒼白 ， 沒有血色
氣血相互影響 ， 而陽氣不足也可能影響氣血循環不暢 。 在《黃帝內經》中也有提到 ， 陽氣能夠轉化成人體所需要的能量 ， 從而保護健康 。 但是在陽氣不足的人群身上 ， 更容易因此影響氣血循環不暢 。 女性也可能因此表現出面色蒼白 ， 沒有血色等問題 ， 這也是陽氣不足的一個典型癥狀 。
假如你有4個“損陽”習慣，很可能加快陽氣流失
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異常表現三：倦怠乏力 ， 容易犯困
陽氣在人體內能夠滋養身體 ， 但陽氣不足的時候可能讓女性出現倦怠乏力 ， 容易犯困等問題 。 看上去整個人的精神都非常萎靡 ， 沒有精氣神 ， 懶言少語 。
異常表現四：月經不調 ， 宮寒
女性身上出現陽氣不足比較典型的癥狀之一就是月經出現異常 。 在月經來潮期間出現明顯的腰酸背痛 ， 四肢酸軟等問題 。 這也是無法依靠充足的陽氣調動人體內的氣血循環導致的 。
女性如果發現自己身上出現了這4種典型的表現 ， 或許要警惕是不是存在陽虛、陽氣不足的問題 。
假如你有4個“損陽”習慣，很可能加快陽氣流失
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假如你有4個“損陽”習慣 ， 很可能加快陽氣流失
1.喜歡熬夜 ， 作息不規律
不少女性喜歡熬夜追劇 ， 白天要上班 ， 就只能在晚上玩手機 。 但是這樣的習慣和可能導致睡眠時間被不斷壓縮 。 經常性的熬夜、作息混亂反而可能讓健康面臨威脅 ， 更容易在夜間不斷地損耗陽氣 ， 引發陽氣不足 。
2.經常吃外賣 ， 喜歡喝奶茶
在寒冷的冬季抱著一杯熱奶茶 ， 會讓很多女性感覺到幸福 。 但是 ， 在你喝奶茶、吃外賣的時候 ， 過多的糖分、油脂進入人體 ， 也會對腸道、脾胃造成損傷 ， 也會更容易發生陽氣不足的問題 。
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3.久坐不動 ， 缺乏鍛煉
女性其實很少會有定期運動的習慣 ， 工作的時候又大多是坐著的 。 這樣久坐不動 ， 缺乏鍛煉的習慣也會導致人體內的陽氣損耗比較大 。 在《扶陽講記》中提及“動能生陽” 。 長時間缺乏運動 ， 無法生發人體內的陽氣 ， 補足陽氣 ， 也會更容易出現陽氣不足的問題 。
4.總是悶悶不樂、壓力過大
對女性來說 ， 不僅要管好家庭中的瑣碎的小事 ， 還要承受工作上的壓力 。 不少女性經常處于壓力大、情緒壓抑的狀態中 。 這種情況下更容易因為消極情緒而影響人體內的氣血循環 。 無法釋放壞情緒 ， 緩解壓力 ， 也會增加陽氣損耗 ， 日子久了 ， 還會增加抑郁癥的風險 。
當你發現自己平時有這些“耗陽”的行為習慣時 ， 其實應該盡早糾正這些問題 。 陽氣不僅對男性健康有重要的影響 ， 對女性也有重要的意義 。
假如你有4個“損陽”習慣，很可能加快陽氣流失