注意了！這4種食用鹽別再買了，有的抓緊扔掉，記得轉告家里人( 二 ) 醫生

2、減少對鹽的依賴：可以多使用蔥姜蒜、辣椒、檸檬汁等來進行調味，盡可能減少對鹽的依賴。
3、少吃加工食品，選擇低鈉食品：購買食品時要注意查看配料表，鈉含量較高的盡量不買。

三、健康從吃對鹽開始，教你怎么正確選鹽現階段大家對于健康的關注度都比較高，日常也會限制鹽分的攝入，甚至很多時候會刻意選擇低鹽、新型調味品，但很多時候這些食品并不健康。如果你家里有這幾種鹽的話，要注意及時丟掉。
1、包裝袋上沒有二維碼
正規食鹽在外包裝上會有相關的二維碼，這些二維碼在掃描后可彈出食用鹽的基本信息。
2、封口處不清晰
正常情況下，食鹽的封口是完整的，如果發現封口容易撕開、不齊的話，很可能是劣質產品。

3、注意防偽標簽
正規廠家生產的食鹽包裝袋上會有防偽標志、產品信息、廠家名字電話地址等相關信息。
4、混有雜質
質量好的鹽質地非常純白潔凈，顆粒細膩、大小均勻，為半透明或全透明狀。如果發現食鹽顏色發黑、發黃，且有較多的雜質，要注意及時丟棄。

鹽對身體來說是不可或缺的成分，但日常一定要控制攝入的量，過量攝入鹽分對健康百害而無一利。

參考資料：
[1
《中國人鹽吃太多了，真的很危險！》. 科普中國 2023-02-07
[2
《身體出現3個跡象，說明你吃的鹽”太多了！現在趕緊限制還不晚》.健康八條 2023-10-11
[3
《買食鹽，記住5點，就能分辨出真鹽和假鹽，輕松買到放心鹽》.中國防偽行業協會 2023-07-06

【注意了！這4種食用鹽別再買了，有的抓緊扔掉，記得轉告家里人】未經作者允許授權，禁止轉載