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進入12月中旬氣溫一天比一天低，全家多吃殺菌菜，增強體質防感冒

轉眼到了12月下旬 ， 再過兩天就要迎來冬至了 ， 氣溫又開始的大幅度的下降 ， 下雪天氣氣溫更是一夜之間下降到了零下15度！好多抵抗力差的人都被凍感冒了 ， 再加上霧霾天氣嚴重 ， 大家出門一定要注意保暖和防護 ， 下雪天氣路面還結冰了 ， 安全也是第一位的 ， 大家也要小心了！周末要出門的人們更要注意保暖 ， 寒潮來襲 ， 氣溫持續下降 ， 暴雪又一直下個不停 ， 感冒的人越來越多 ， 抵抗力都下降了！人們多吃一些維生素豐富的瓜果蔬菜還有營養豐富的牛羊肉 ， 都是特別滋補身體的好食材 ， 家人們快吃起來吧！

進入12月中旬氣溫一天比一天低，全家多吃殺菌菜，增強體質防感冒
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今天介紹的這道菜就是蒜苗炒肉 ， 不僅營養美味而且做法簡單易學 ， 還能幫助孩子暖身暖胃 ， 長高長智力!
豬瘦肉中含有大量的蛋白質 ， 其中大多數都是優質蛋白 ， 可以提供孩子生長發育所必須的氨基酸 ， 讓孩子發育更快更完善 。 豬肉中含有大量的鐵元素 ， 幫助孩子補鐵補血 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 豬肉中含有的維生素B1和維生素B1 ， 能有效參與人體脂肪的合成 ， 幫助孩子抗寒保暖 ， 暖身暖胃 。
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蒜苗是許多人愛吃的蔬菜 ， 它含有一定量的辣素 ， 辣素有很強的消炎殺菌功效 ， 其殺菌能力達到了青霉素的1/10 ， 幫助孩子預防常見流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 ， 對于冠心病和動脈硬化都有非常好的預防作用 ， 有效阻止血栓的形成 。
蒜苗還能保護人體肝臟健康 ， 提升肝肝細胞毒酶的活性 ， 從而阻止亞硝酸胺致癌物質的合成 ， 有效預防常見癌癥的發生 。 蒜苗中含有多種微量元素 ， 經常吃蒜苗可以促進孩子大腦和神經發育 ， 讓孩子變得更加聰明 ， 學習成績更優異 。
進入12月中旬氣溫一天比一天低，全家多吃殺菌菜，增強體質防感冒
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【進入12月中旬氣溫一天比一天低，全家多吃殺菌菜，增強體質防感冒】周六又是寒潮 ， 又是霧霾天氣 ， 人們被凍感冒了就連吃飯都沒胃口了 ， 今天介紹的是最適合冬季吃的滋補菜 ， 快挑一些家人喜歡的吃起來吧！