1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

腎結石|別讓糖尿病“傷害”你的腎，這些習慣要時刻注意

著名醫學期刊《柳葉刀》刊登數據顯示，2017年中國慢性腎臟病患者達1.3億，也就是全國平均每10人里面就有1名患者。

腎結石|別讓糖尿病“傷害”你的腎，這些習慣要時刻注意
文章插圖
糖尿病腎病是我國慢性腎臟病和終末期腎病的主要原因，糖尿病病程10年以上患者中，有50%左右會出現糖尿病腎病,甚至發展為終末期腎病,最終導致死亡。

腎結石|別讓糖尿病“傷害”你的腎，這些習慣要時刻注意
文章插圖
【 腎結石|別讓糖尿病“傷害”你的腎，這些習慣要時刻注意】早期腎病患者可能沒有癥狀
糖尿病人群是慢性腎臟病最常見的高危人群，其危險因素主要包括年齡、病程、血壓、肥胖（尤其是腹型肥胖）、血脂、尿酸、環境污染物等。

腎結石|別讓糖尿病“傷害”你的腎，這些習慣要時刻注意
文章插圖

腎結石|別讓糖尿病“傷害”你的腎，這些習慣要時刻注意
文章插圖
慢性腎臟病之所以危險，其中一個原因是癥狀不明顯。很多人以為腎病一定會出現尿頻尿急，甚至腰痛等情況，而事實卻是很多患者在早期的時候根本沒有癥狀，檢查后才能發現。

腎結石|別讓糖尿病“傷害”你的腎，這些習慣要時刻注意
文章插圖
糖友的哪些壞習慣最“傷腎”？
1憋尿
很多人都有過忙起來就憋尿的行為，經常憋尿不僅會導致尿路的細菌感染變成尿道炎、膀胱炎等，還對腎臟有很大的危害，如腎結石和腎積水的發生都和憋尿有關。

腎結石|別讓糖尿病“傷害”你的腎，這些習慣要時刻注意
文章插圖
2吸煙
吸煙會導致腎血管缺血，損傷腎小球內皮細胞導致蛋白尿的產生。同時，吸煙也會加重高血壓腎病的發生。

腎結石|別讓糖尿病“傷害”你的腎，這些習慣要時刻注意
文章插圖

腎結石|別讓糖尿病“傷害”你的腎，這些習慣要時刻注意
文章插圖
3暴飲暴食
食物經過代謝產生會尿酸、尿素氮等物質，而這些物質要通過腎臟排泄出體外；如果經常暴飲暴食就會增加腎臟的排泄負擔，對腎功能造成損害。
4不喝水
長時間不喝水，尿量就會減少，使得尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度增加，易引發腎結石、腎積水等。建議每日飲水量在1200-1500毫升，且應定時定量的補水，更利于腎臟及時排出廢物。
Gourmet breakfast

腎結石|別讓糖尿病“傷害”你的腎，這些習慣要時刻注意
文章插圖

腎結石|別讓糖尿病“傷害”你的腎，這些習慣要時刻注意
文章插圖
Gourmet dinner
5濫用藥物
大部分藥物都是經肝臟代謝后通過腎臟排出的，對肝腎會產生損害。糖尿病人腎功能受損后，對需要通過腎臟代謝或排泄的藥物，如胰島素、磺脲類促分泌劑（格列本脲、格列吡嗪）等應格外注意。

腎結石|別讓糖尿病“傷害”你的腎，這些習慣要時刻注意
文章插圖
6熬夜
長期熬夜，不僅會導致人體免疫力下降，還會讓人體內臟得不到充分休息，對自身產生損傷。對于已患有慢性腎病的患者來說，經常熬夜還會加重水腫、使得高血壓難以控制，疾病反復發作。
7血壓、血糖控制不佳
保持血糖穩定是保護腎功能的最基本和主要措施，而高血壓是導致各種腎臟病腎功能下降的主要因素；因此，對糖尿病患者而言，控制血壓與控制血糖同樣重要。
醫生提醒：糖尿病患者從治療之初就要有護腎意識。一方面，要加強腎功能監測，一旦確診糖尿病，應一年至少做一次腎功能檢查；另一方面，糖尿病患者要密切關注自己的腎臟狀況，若出現泡沫尿、身體不同部位的水腫、血壓升高，很可能是腎病早期的信號，應盡早到醫院咨詢醫生。