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檸檬水可清除脂肪 促進新陳代謝

檸檬水清除脂肪

【導讀】檸檬水算是夏天一道十分受歡迎的飲品，不僅味道好喝，還能清脂減肥 。喝檸檬水可以減肥嗎?網絡傳說，檸檬水能解油膩，清除多余脂肪，促進新陳代謝，清除體內各種器官的廢物和毒素，增強消化能力 。檸檬幫助完成自我凈化只需要短短的5-7天 。
檸檬水減肥法的實施策略：
把每天要補充的水，從含有熱量的碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、甜果汁以檸檬水代替，每天清晨準備一壺檸檬水，白天可以隨時飲用，喜歡檸檬水味道的朋友可以借此還增加飲水量 。
檸檬水的制作：
1、鮮檸檬水汁：
新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的糖 。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效 。


檸檬水可清除脂肪 促進新陳代謝
2、鮮檸檬切片：
泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效 。
【檸檬水可清除脂肪 促進新陳代謝】此外，檸檬水可以沖淡想吃東西的欲望，加上一天做15分鐘的運動，減肥效果會十分顯著 。據稱，這套減肥法現在在日本是最流行的，，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法 。