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生命在于運動？未必，活動鍛煉因人而異，這4類人越動越危險

“生命在于運動” ， 這是大家都聽過的老話 ， 更有無數人奉為金科玉律 ， 不管什么情況、什么人都盲目追求“運動” ， 好像這樣就能健康長壽似的 。
最近幾年的手機軟件上 ， 更是出現了多個步數排行榜 ， 上面算出了大家每天的行走步數 ， 這更是一度將運動（走路？）推向了風口浪尖 ， 但運動真的適合所有人嗎？

生命在于運動？未必，活動鍛煉因人而異，這4類人越動越危險
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4類人 ， 不建議進行運動！
1 ， 冠心病重度患者
冠心病是一種常見的心臟類疾病 ， 相互之間會因為階段不同而呈現天差地別的差異 ， 一般來說冠心病患者的心肌供血遠低于常人 ， 因此他們的活動能力會有所下降 ， 一旦運動的強度和時間超出了心肌血供承受的范圍就會發生異常反應 ， 因此我們在談論冠心病患者時 ， 需要個體化區分 。
不建議運動的冠心病患者 ， 往往指的是冠脈血管狹窄超過80以上的人群 ， 他們心肌缺血較為嚴重 ， 一旦盲目進行運動鍛煉 ， 很可能會突發不良事件 ， 有生命危險 。

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【生命在于運動？未必，活動鍛煉因人而異，這4類人越動越危險】2 ， 心力衰竭Ⅲ級、Ⅳ級患者
心力衰竭和其他疾病不同 ， 它更像是一種階段：心臟終末階段 。
它會因為多種心臟類疾病誘發 ， 一旦出現往往就比較嚴重 ， 目前臨床干預效果并不好 ， 患者的5年生存率只有50%左右 ， 確診后的患者只能通過藥物進行控制 ， 延緩、控制病情的持續惡化 。
在確診初期 ， 患者還處于心衰Ⅰ級或Ⅱ級時 ， 部分患者雖然也可能細微異常感覺 ， 但絕大多數人和以前并無區別 ， 因此不會做出太大改變 ， 也不需要改變 。 但隨著時間的推移 ， 心功能的持續損害 ， 會讓患者的異常越發明顯 ， 活動開始逐漸受限 ， 從最開始的活動很久會氣喘胸悶 ， 到最后的靜息時也會出現 ， 尤其是ⅢⅣ級階段 ， 這時候如果強行運動 ， 不僅沒有益處 ， 反而會加重病情 ， 甚至是誘發急性心衰 ， 有死亡風險 。

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3 ， 痛風患者
在日常生活里 ， 運動是痛風復發的第三大誘發因素 ， 第一是疲勞、第二是飲食 。
當患者進行劇烈運動時 ， 他們的肌肉能量會開始大幅度消耗 ， 進而生成大量的嘌呤 ， 隨后會氧化為尿酸；同時在運動過程中 ， 汗液會大量流出 ， 尿量會隨之減少 ， 而尿酸往往通過尿液進行排出 ， 這也導致了尿酸無法正常排出在身體內；劇烈運動也意味著身體的透支 ， 疲勞往往也會出現 ， 因此乳酸會聚集在身體內部 ， 和尿酸搶奪排泄機會 。
這以上種種無不表明了劇烈運動對于誘發痛風的可能 ， 這種高強度的運動會讓血尿酸水平短時間內大幅度升高 ， 令痛風卷土重來 ， 其中最典型的代表群體就是運動員 ， 他們往往都是痛風高發人群 。
當然了痛風并不是需要遠離運動 ， 而是需要遠離劇烈運動 ， 這個區別一定要謹記 ， 因為對于痛風患者而言 ， 適量輕微的有氧運動反而有助于病情的改善 。

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4 ， 腰椎間盤突出急性期患者
腰突患者 ， 我曾經不止一次強調過：“能保守就不手術 ， 需要手術就立刻手術” 。
但依然有很多患者朋友喜歡盲目排斥手術 ， 保守和手術是兩種并行的治療方向 ， 并沒有絕對優劣之分 ， 主要是適用階段不同罷了 。