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酒后千萬不要立即洗澡 ， 因為洗澡時 ， 人體內儲備的葡萄糖會因體力活動和血液循環加快而被大量消耗掉 ， 而酒精會抑制肝臟的正常生理功能 ， 使其不能將儲存的肝糖元轉化為葡萄糖 ， 并及時補充到血液中去 ， 從而造成血糖含量大幅度下降 。
酒后洗澡容易引發頭暈、眼花、全身無力等癥狀 ， 嚴重者甚至引起休克 。
建議：洗澡時間最好選擇在酒后2小時左右 。
劇烈運動后不宜洗澡
人在劇烈運動時 ， 心率加快 ， 肌肉內血流量增加 。 剛一停下 ， 身體暫時還無法恢復平靜狀態 。
此時如果立馬洗個熱水澡 ， 會讓身體受到溫度刺激 ， 加速全身皮膚的血管擴張 ， 引起其他器官供血量的減少 。 當心臟、大腦的供血量減少到一定程度時 ， 人體就會出現一過性低血壓和腦缺血癥狀 ， 特別對于患有高血壓、冠心病等疾病者 ， 有可能會發生致命意外 。
建議：劇烈運動后 ， 緩緩地喝上一杯溫水 ， 休息個20~30分鐘 ， 再去洗澡 。
來源：兵團戒毒

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