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慎！吃錯食物會奪走“孕氣”

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很多夫妻從準備懷孕開始，就已經向各類美食進軍了，特別是準媽媽們大有為了寶寶的質量而犧牲誘人身材的英勇氣概，但是一味地大吃特吃也是不可取的，有時還會適得其反!
她的飲食誤區
【慎！吃錯食物會奪走“孕氣”】過量食用辛辣食物
辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開 。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，給她的身體大打折扣 。而且，隨著懷孕后胎兒的增大，她的消化功能和排便本來就會受影響，如果仍然保持進食辛辣食物的習慣，不僅會影響到營養的供給，也會加重便秘、痔瘡等癥狀 。因此在計劃懷孕前3～6個月，她應盡量少吃辛辣食物 。
過量食用高糖食物
若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者 。如果這種習慣維持到懷孕之后，那就更危險了，極易出現孕期糖尿病 。這不僅會危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內發育或代謝障礙，出現胎兒高胰島素血癥及巨大兒 。
避免食物污染
食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害 。應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農藥污染;盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，而避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素損害妻子的健康 。