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風險|晨讀丨12月18日，關注健康每一天

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【健康提醒】
一過性打嗝 ， 可以試試這幾種方法
對于生活中單純的一過性打嗝 ， 中國中醫科學院望京醫院脾胃病科醫生楊儉勤建議試試以下這幾種止嗝法 。
楊儉勤介紹 ， 常見的止嗝法有掐穴位、屏住呼吸以及打噴嚏這三種 。 其中 ， 掐手上的少商穴、內關穴 ， 能起到止嗝的作用 ， 或是按壓足三里穴 ， 調理脾胃緩解打嗝；打嗝時直接屏住呼吸30-45秒 ， 使氣道內二氧化碳濃度增加 ， 干擾打嗝的神經反射活動 。 此外 ， 還可以取嚏止嗝 ， 用羽毛等來撓鼻孔 ， 打出噴嚏之后 ， 上下的氣就順了 ， 也就不打嗝了 。
【知識更新】
久坐不動 ， 會有不可逆轉生理后果
《柳葉刀-健康長壽》發表研究指出 ， 較多的身體活動和較少的久坐行為 ， 與更好的下肢肌肉力量密切相關 。 嚴重的久坐行為 ， 不僅對健康有害 ， 還可能產生不可逆轉的生理后果 ， 包括使人容易長胖 ， 增加患糖尿病、腫瘤及心血管疾病的風險等 。
研究發現 ， 與久坐不動相比 ， 更多的步數與中等至劇烈的身體活動 ， 對身體活動總量的貢獻更大 。 步數每增加1000步 ， 與手握力增加0.26公斤、完成5個起立坐下測試的時間縮短0.29秒、簡易認知功能檢查提升0.19分相關 。
【藥物進展】
通化東寶治痛風藥物獲批臨床試驗
通化東寶全資子公司東寶紫星URAT1抑制劑（THDBH130片）臨床試驗獲批 ， 適應癥為高尿酸血癥和痛風 。
我國高尿酸血癥呈明顯上升和年輕化趨勢 。 以URAT1為靶點的排尿酸藥物主要有苯溴馬隆和雷西那德 ， 雷西那德尚未在國內上市 。 根據藥智網信息 ， 2020年 ， 國內城市公立醫院痛風藥品銷售額為19.1億元 ， 國內城市零售藥店銷售額為8.3億元 。 其中 ， 2020年公立醫療機構終端苯溴馬隆占15.91%的份額 。 由于苯溴馬隆有潛在的肝損傷風險 ， 近年來所占份額增長較為緩慢 。
【科學飲食】
經常一個人吃飯 ， 心臟病風險增加
《Menopause》發表研究顯示 ， 老年女性如果經常一個人吃飯 ， 會增加患心臟病風險 。
研究人員對590名年齡65歲以上絕經期婦女進行問卷調查 ， 評估每天兩次或以上獨自進餐對她們健康行為和營養狀況的影響 。 研究結果顯示 ， 經常一個人吃飯的老年女性無論是在食物能量、碳水化合物、膳食纖維、鈉和鉀的攝入量 ， 還是對食品標簽和營養需求的整體了解上 ， 都要低于每日兩次或以上與他人一起用餐的女性 ， 單獨進食的老年女性患心絞痛和冠狀動脈疾病癥狀的可能性 ， 是與他人用餐者的2.58倍 。
【醫學探索】
克隆性造血或能預防阿爾茨海默病
《medRxiv》發表研究發現 ， 克隆性造血或許可以預防阿爾茨海默病 。
研究人員對5700多人的血細胞DNA進行分析 ， 并將相關數據與阿爾茨海默病的發病率進行比較 。 他們發現 ， 克隆性造血對疾病的發展有重大影響 ， 非但沒有增加患病風險 ， 反而使人們患阿爾茨海默病的可能性降低30%至40% 。 研究人員還發現 ， 阿爾茨海默病的兩個分子特征 ， 淀粉樣蛋白斑塊和tau蛋白纏結 ， 在有克隆性造血功能的人的大腦中含量較低 。 研究人員稱 ， 克隆性造血比迄今為止發現的任何其他因素對阿爾茨海默病的保護作用都大 。
新京報采訪人員 張兆慧
【風險|晨讀丨12月18日，關注健康每一天】校對 盧茜