文章圖片




文章圖片


立冬已過 ， 所謂“立冬補一冬 ， 來年無病痛” 。 根據中醫五行理論 ， “腎主冬” ， 因此由腎當令 ， 故立冬開始 ， 當重視補腎藏精、養精蓄銳 。 此時也是進補的最佳時節 ， 所謂“冬日進補 ， 來年打虎” ， 就是說 ， 冬日進補有助于提高人體免疫力 ， 為來年的身體健康打好基礎 。

中醫認為“腎乃先天之本” ， 主藏精 ， 腎精足 ， 因此身體強健 ， 五臟六腑正常運行 。 但現在因工作壓力大 ， 加上生活規律紊亂等 ， 使人們的腎越來越虛弱 ， 從而出現了尿頻尿急、腰膝酸軟、渾身乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴、健忘等癥狀 。 因此立冬開始 ， 當重視補腎藏精、養精蓄銳 。 當然因冬天氣寒冷 ， 故冬令養生關鍵是“養腎防寒” 。 宜食溫性食物 ， 以溫熱制約天氣寒冷 ， 保護陽氣的閉藏 。

那立冬如何補？這里就給大家分享兩味藥食同補的中藥——山藥、枸杞子 。
第一味就是山藥 ， 味甘 ， 性平歸脾、肺、腎經 。 經?？梢宰鳛樗幉暮褪巢倪M行應用 。 有健脾、益氣、固腎、消除疲勞的作用 。 在《景岳全書》中記載：“山藥能健脾補虛 ， 滋精固腎 ， 治諸虛百損 ， 療五勞七傷 。 ”因此為健脾補腎最平和之品 ， 歷來就被眾醫家廣為贊譽 。

另一味就是枸杞子 ， 枸杞子是當今營養全面的天然原料 ， 性味甘 ， 性平；歸肝、腎、肺經 。 具有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴的功效 。 在《本草經書》中記載 ， 其為肝腎真陰不足、勞乏、內熱、補益之要藥 ， 可用于治療肝腎陰虧、腰膝酸軟等 。

【立冬|立冬補一冬，養腎正當時，送你兩味中藥，健脾補腎，滋精固腎】兩味都是藥食兩用的中藥 ， 都有很好地健脾補腎 ， 滋精固腎、補血安神的作用 。 好了 ， 那今天就給大家分享到這里了 。 如果大家還有什么不清楚或者想了解的 ， 都可以私信我或在評論區留言 。

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 虎年到了大家要以養生食補為重，多吃3種好運果，寓意前程似錦
• 肝細胞|想長壽先養肝，多吃三種蔬菜，養肝護肝，滋補身體，臉色更紅潤
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 腎精虧虛？補腎的方子中有兩味中藥可以泡水，陰陽雙補，輕身不老
• 孩子春節最愛“黃金菜”，補充營養，增強免疫力，身體更健康！
• 新的一年蔬菜價格沒有下降孩子缺少維生素，多吃清爽菜，補充維C
• 立冬后，孩子嘴饞的“高鈣菜”，補充鈣質，增強免疫力，不生病