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養生小貼士：從臉色看健康

導讀：我們每天照鏡子看見自己的容顏，除了看外在的美貌，你可知道，臉色還能透露我們健康的訊號 。臉上“高原紅”是身體水分失調，臉色慘白是貧血……下面小編教你通過臉頰了解自身健康狀況，趕緊來學習吧 。
臉頰是一個很有效的身體保健良方，我們身體健康與否，都可以從臉頰一眼就能看出 。下面小編分享從臉頰看健康的小方法，此方靈巧適用，隨時隨地即可察顏觀色，掌握身體健康的第一手資料 。

臉頰發紅
臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫所說的“原因不明的微熱”，因體力過度消耗、身體水分失調引起 。如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發 。洗個舒服的熱水澡，吃一個含維生素C高一點的水果，再美美地睡一覺，就能適當緩解 。
臉色蒼白
嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血癥狀 。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白 。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足 。
顴骨上出現皺紋
可能是肝臟功能異常所致 。當肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現 。德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意 。
雙頰冒粉刺
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺 。如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致 。不妨來趟旅行，給身體、心情放個假!
毛孔粗大
隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大 。最好的解決辦法莫過于攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形!
臉色發黑
你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病 。腎臟能調節體內水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉淀，慢慢地會向四周擴散，建議嘗試一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內沉積的廢物自然清退了 。
青紫臉色
【養生小貼士：從臉色看健康】 大多由于缺氧而引起，劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫，心力衰竭、先天性心臟病等，也都會使臉色變為青紫 。