如果沒有一個平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈 。
隨著壓力的增大，疾病會很突出 。慢性壓力導致心臟病和癌癥發生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍 。
人體中腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響 。
而瑜伽的很大一項好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機 。
總結：瑜伽運動雖說要求門檻高，但是只要堅持練習就會擁有超越自我的自信心，且可以治療失眠、焦慮等癥狀 。希望大家廣大男同胞們能夠多加練習 。
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