1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

保健常識 瘦腰瑜伽4招讓你重塑小蠻腰( 二 )

瑜伽


四、瘦腰瑜伽之人魚式
step1：向左側躺在地上，雙臂伸直過頭，并保持與身體成同一直線 。
step2：雙腳夾緊，向上繃直，雙臂抬升，盡可能離地 。
step3：維持動作并做幾次呼吸運動 。還原，轉到右邊重復相同練習 。
總結：上文小編介紹了關于腰部贅肉的一些尤其以及瘦腰瑜伽的幾種練習方法，想要瘦腰的美眉趕緊練習起來，跟腰部贅肉說拜拜 。