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雞蛋果雞蛋果中的黃體素和黃質成分較高，兩者可以相互作用改善黃斑病的問題。雞蛋果可以抗擊眼部疾病，眼部如果出血衰老老化癥狀可以依靠黃體素來調節。雞蛋果還有豐富的胡蘿卜素及其他營養物質，可以幫助人體抵抗氧化，美容抗衰，

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芝麻芝麻是一種具有抗氧化和抗老化作用的食品。人體衰老的原因是活性氧引起的，所以吃芝麻有利于延緩衰老。更重要的是，芝麻還富含維生素E，適合例假期間食用，有助于消除子宮中的臟血，還能提高皮膚彈性，保持皮膚嬌嫩等。

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火龍果火龍果含糖量最低，并且富含維生素E和花青素，這兩種物質火龍果都含有，并且有抗氧化、抗衰老功效，火龍果富含的維生素C對女性皮膚有一定美白作用?；瘕埞F量很高，遠遠超過一般的水果，多食火龍果還有預防貧血作用，補血益氣，提高免疫力。

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銀耳銀耳含有豐富的食物纖維，容易有飽足感，還會吸附多余脂肪一起排出，加快新陳代謝、消耗體內脂肪，預防和減少脂肪的堆積。經常食用銀耳，有著清熱排毒的作用，并且它可以增加腸胃的蠕動，有利于營養物質消化和吸收，增加食欲，強健脾胃，還有著補血益氣的作用。

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