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發燒時，堅決不能吃雞蛋，有依據嗎？專家：別做沒意義的事

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導語：最近人們對發燒這件事感到非常的敏感 ， 事實上 ， 自從新冠病毒爆發以來 ， 如果身體出現發燒的情況 ， 人們會感到特別的害怕 。
感染新冠病毒之后最典型的癥狀是發燒 ， 但發燒的原因除了新冠病毒感染之外 ， 還包括其他的一些因素 ， 甚至有人表示發燒時不允許吃雞蛋 ， 那么事實真的如此嗎？一起來看一下吧 。
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發燒時，堅決不能吃雞蛋，有依據嗎？專家：別做沒意義的事
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發燒時 ， 堅決不能吃雞蛋 ， 有依據嗎？專家：別做沒意義的事
最近病毒和流感肆虐 ， 很多人出現了感冒發燒的情況 ， 人們為了快速治愈疾病 ， 就聽了“發燒時不能吃雞蛋”的說法 。
原因是因為雞蛋中的蛋白質含量高 ， 發燒吃雞蛋增加身體的基礎代謝負擔 ， 不僅無法降低體溫 ， 反而會增加身體熱量 ， 不利于疾病恢復 。
華西第二醫院營養科專家吳曉娜副教授表示 ， 其實這種理解是錯誤的 ， 吃雞蛋真正的原因是因為食物的熱效應 ， 食物的熱效應是指由于食用食物增加身體能量消耗的現象 ， 不僅僅雞蛋可以產生的所有食物 ， 比如大米 ， 肉類 ， 都會產生熱效應 。
但是蛋白質含量高的食物會產生更多的熱效應 ， 吃一個雞蛋可以產生12.8千卡的額外熱量 ， 這對成人和兒童的體溫影響較小 ， 因此發燒時可以吃雞蛋 。
發燒時，堅決不能吃雞蛋，有依據嗎？專家：別做沒意義的事
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如果連續發燒幾天 ， 那么身體的抵抗力會下降 ， 這個時候如果沒有吃富含維生素和蛋白質的食物 ， 相反病情會好的更慢一些 。
其次發燒是人體受到病菌攻擊后 ， 免疫系統發出的防御信號 ， 食物進入體內產生熱量是非常常見的 ， 這與抑制發燒無關 ， 在感冒發生的過程當中 ， 人體也需要熱量維持正常的生理活動 ， 均衡多樣的營養素是保持人類健康的基本要素 。
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適量吃雞蛋能帶來什么好處？
保護視力
吃雞蛋對眼睛具有非常不錯的保護作用 ， 通常用眼較多的人群也有所了解 ， 蛋黃含有葉黃素和玉米黃質這兩種成分 ， 保護視力有價值 。
定期吃雞蛋能夠避免眼睛免受紫外線的傷害 ， 尤其是處于夏天季節 ， 外面陽光非常劇烈 ， 多吃雞蛋對保護眼睛也有好處 。
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有助于減肥
吃雞蛋可以幫助減肥 ， 一個人總是節食是無法做到真正的減肥 ， 只是讓身體失去了水分 ， 這會導致營養不良 ， 相反如果能夠在早上吃一些雞蛋 ， 吃一頓豐富的早餐 ， 就不容易感到饑餓 ， 避免吃大量零食 ， 達不到減肥的效果 。
提高記憶力
多吃雞蛋對大腦有好處 ， 雞蛋可以為身體提供所需要的營養 ， 比如甾醇 ， 卵磷脂 ， 肝元素 ， 鐵元素 ， 維生素a ， 維生素B ， 維生素D 。
雞蛋中的乙酰膽堿對健康有好處 ， 這是合成大腦神經遞質的必要元素 ， 平時多吃雞蛋能夠提高記憶力 ， 讓人們在工作或學習方面變得更加專注 。
補充蛋白質
雞蛋是非常不錯的蛋白質來源 ， 雞蛋中的蛋白質很容易被身體吸收 ， 而且含量相對較高 ， 與牛肉雞肉海鮮相比 ， 雞蛋的價格非常的便宜 ， 經常吃雞蛋能夠補充氨基酸和蛋白質 。
發燒時，堅決不能吃雞蛋，有依據嗎？專家：別做沒意義的事
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【發燒時，堅決不能吃雞蛋，有依據嗎？專家：別做沒意義的事】增加飽腹感
如上所述 ， 雞蛋可以補充我們身體所需的蛋白質 ， 雞蛋可以緩解胃的排空 ， 增加飯后飽腹感 ， 早上吃雞蛋不會讓人們感到饑餓 ， 同時雞蛋中的蛋白質和脂肪能夠提供持續穩定的能量 。