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五、睡眠充足
切勿晚上不睡覺 ， 白天補交 。 糖尿病、高血壓等心血管慢病應養成良好的睡眠 。 睡眠紊亂體內的物質分泌日節律會改變 ， 升血糖、血壓 。 因此居家期間也要保持充足的睡眠 。
糖尿病患者出現這些情況立即就醫
如果糖尿病患者在生活方式正常仍然出現血糖血壓監測不理想的情況 ， 請審視自己是否出現以下癥狀：血糖波動很大 ， 反復的高血糖和低血糖交替 ， 皮膚瘙癢麻木、視力下降、突發水腫或泡沫尿、呼氣中有爛蘋果氣味等 ， 出現明顯的胸悶、胸痛、呼吸困難 ， 有時甚至呼吸明顯加快等說明有可能出現了糖尿病的急性并發癥 ， 這種情況建議立即就醫 。 糖尿病合并的血脂異常、血壓異常以及其他代謝異常更要及時關注 ， 采取針對性的措施預防 ， 這樣才能真正增強抵抗力 ， 平穩渡過難關 。
總而言之 ， 糖尿病等慢病患者一定要加強自我血糖和代謝管理 ， 合理安排自己的生活起居 。 最艱難的三年已經過去 ， 如今只是春天前的最后一場寒潮 。 別害怕 ， 別認輸 。 希望我們都好 。 返回搜狐 ， 查看更多
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