過度運動輕易變陽？這次不會是懶人贏了吧？( 二 ) _健康小知識

文章圖片
【過度運動輕易變陽？這次不會是懶人贏了吧？】可以理解為免疫系統也需要休息|圖源：參考資料[1]
Blalock和Smith（1980）則用神經-內分泌-免疫網絡學說做解釋。
這一學說以為，我們體內的內分泌系統（ES）、免疫系統（IS）和神經系統（NS）會互相作用，該理論的生理基礎是，免疫器官和免疫細胞上分布有神經纖維，且免疫細胞上具有多種神經內分泌激素受體。
在個體運動時，神經內分泌系統發生改變：中等強度的運動會促使個體開釋免疫增強激素，如生長素、催乳素、細胞因子等，但一旦運動強度超過一定的閾值，下丘腦-垂體軸的免疫抑制部門就會被激活，同時開釋免疫抑制激素。

文章圖片
+和-分別表示高興和抑制作用|圖源：參考資料[1]
更多內容↓↓↓本文經授權轉載自
壹讀
作者|敏敏
新冠來勢洶洶之際，許多人備足了物資。
各種食品、維生素C、退燒藥品、消毒濕巾……能想到的，能搶到的，大家都買了個遍。還有很多人拾起了從沒有過的運動的習慣，天天瘋狂跑步、擼鐵，好像每多流一滴汗，免疫力就增強一分。
但講真，最近別瞎練！
由于過度運動的人，更輕易陽。
體育場上的新冠
過量運動會降低人體免疫力，這一事實固然有悖于大多數人的認知，但卻是體育圈內的“常識” 。
北京體育大學運動醫學與康復學院教授矯瑋在《劇烈運動對機體免疫功能的影響以及檢測與調節方法的研究》一書中先容了一系列研究，這些研究以流行病學的方法對上述結論進行研究取證，結果發現，在大運動量練習期和耐力比賽后的1~2禮拜內，運動員的上呼吸道感染率明顯進步。
實際生活中，有些運動員幾乎常年保持著高強度練習。 CBA北京控股籃球隊隊醫陳博聞就曾表示，他在CBA時，天天都得帶著一個裝滿感冒藥的大藥包，由于許多職業運動員最常泛起的題目就是感冒。

文章圖片
圖源微博@運動康復陳老師視頻截圖
更多內容↓↓↓事實上，被新冠“擊中”的運動員也確實不少。
好比最近泛起在世界杯球場上的C羅。
北京時間2020年10月13日，葡萄牙足協發布公告稱C羅新冠檢測呈陽性，不外他暫時沒有癥狀，終極在經由近20天的隔離后， C羅的新冠檢測結果轉陰。
而C羅對鍛煉的執著和瘋狂，從他7%的體脂率、50%的肌肉含量就看得出來，在網傳的C羅逐日作息表中，他天天鍛煉的時間在8小時左右。而這樣的作息，他已經堅持了很多年，就連由于變陽居家隔離時，他也在繼承魔鬼練習……

文章圖片