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“陽了”喉嚨痛，建議多喝這5種“潤喉茶”，減緩疼痛，加快恢復( 二 )

健康知識養生常識


2、將橘皮、山楂、紅糖放入鍋中大火煮開 ， 再轉小火熬煮20分鐘 ， 此款飲品熬煮比泡水效果更好 。
3、然后再加入枸杞關火 ， 再悶5分鐘即可倒入杯中直接飲用 。
“陽了”喉嚨痛，建議多喝這5種“潤喉茶”，減緩疼痛，加快恢復
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第四種：檸檬電解質水
所謂電解質水是指在水中加入人體所需的電解質 ， 例如鈉、鉀、鈉離子等物質 。 陽了后很多人出現發熱癥狀 ， 通過藥物或捂熱物理解熱 ， 會出現大量排汗現象 ， 由于感染者會伴隨食欲下降甚至腹瀉等癥狀 ， 人體便出現缺水及電解質代謝失衡 。 檸檬水內含一定的檸檬酸 ， 靜置一定時間的檸檬水為電解質溶液 ， 可以補充微量元素和缺乏的電解質 ， 從而幫助身體通過咳嗽、打噴嚏等方式 ， 把病菌更多地排出體外 。
“陽了”喉嚨痛，建議多喝這5種“潤喉茶”，減緩疼痛，加快恢復
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飲品組合食材：檸檬、冰糖、食鹽
1、檸檬可以選擇新鮮檸檬 ， 也可以選擇檸檬干片 。 若是選用新鮮檸檬 ， 需提前用食鹽給整個檸檬外皮按個摩 ， 清除表面的蠟質 ， 然后再清洗干凈 。
【“陽了”喉嚨痛，建議多喝這5種“潤喉茶”，減緩疼痛，加快恢復】2、將檸檬切片 ， 或檸檬干片放入清水中 ， 加入冰糖和適量的食鹽 ， 煮沸10分鐘即可 。
“陽了”喉嚨痛，建議多喝這5種“潤喉茶”，減緩疼痛，加快恢復
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第五種：甘草干姜茶
甘草為豆科多年生草本植物的干燥根 ， 甘草有清熱解毒的功效 ， 也可以化痰止咳 。 甘草干姜湯出自《傷寒論》 ， 干姜和甘草搭配 ， 可起到互助互補的作用 。 兩者混合一起 ， 有解表散寒、溫中的作用 ， 特別是對咽喉疼痛、咳嗽、痰多等癥狀 ， 有明顯的緩解作用 。 干姜比生姜效果更為明顯 。
“陽了”喉嚨痛，建議多喝這5種“潤喉茶”，減緩疼痛，加快恢復
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飲品組合食材：甘草、干姜
這款飲品制作非常簡單 ， 甘草和干姜各一半 ， 一杯水大約各3～5克 ， 加入清水中小火熬煮20～30分鐘即可 。
甘草和干姜是兩種可以久煮的材料 ， 煮的時間越長 ， 茶汁越濃郁 ， 效果更好 。
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