骨骼|吃一次相當于10斤豆腐,醫生:你若天天吃,骨骼堪稱“鐵骨”( 二 )


二、保持規律作息
熬夜容易導致內分泌紊亂,日積月累身體的新陳代謝都會受到影響,導致骨骼硬度下降,脆性增加,加快骨質疏松的發生。保持規律作息,早睡早起,對骨骼發育和骨骼恢復有好處。