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性亢奮是怎么回事？性亢奮的解決辦法( 二 )

性亢奮


性亢奮的解決辦法之四：制約腦海深處性念頭
性欲亢進者頻繁進行性生活 ， 目的不外乎獲得更多的性快樂 。因此 ， 必須先制約住性念頭這個“源頭” 。
具體方法是：強迫自己靜下心來 ， 認認真真地閱讀幾本介紹健康性生理和性心理的讀物 ， 對性有一個理性的認識 。主動與配偶交流 ， 請求給予監督 。每當性念頭降臨時 ， 可默默叮囑自己遠離這樣的念頭；如果無效 ， 可以大聲、反復對自己說“不” ， 強行將性念頭壓制住 。
性亢奮是一種不健康的性愛狀態 ， 如果不能用理智控制自己 ， 最好分居一段時間 ， 不看涉及性愛的書刊、電影、電視 ， 以減少性刺激；盡可能使自己的思想和精力集中到事業上去 ， 努力工作和學習 ， 使性神經有適當的休息機會；必要時可在醫生指導下接受心理治療 ， 或試用鎮靜藥、性激素療法、中藥療法等 。希望這些知識能夠幫到大家抵抗性亢奮 。