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天氣變化也與我們的健康息息相關

健康與環境密切相關 ， 人生活在大氣中 ， 我們時時刻刻都要受到天氣變化的影響 ， 人要保持健康就要注意遵行天氣的變化來調整自己的起居飲食 ， 達到養生、保健的目的 。
一般來說 ， 天氣可以通過以下幾個方面來影響我們的身體健康：
氣壓與健康的關系緊密
在高濕環境下 ， 氣壓每上升100帕（百帕為氣壓單位） ， 多死亡2人 ， 而自然風速每增大1米／秒 ， 少死亡7人 。當氣壓下降、天氣陰沉時 ， 人的精神最容易陷入沮喪和抑有|s狀態 ， 表現為神情恍惚、六神不安 ， 嬰幼兒還可能產生躁動哭鬧現象 。當氣壓下降配合氣溫上升、濕度變小時 ， 最容易誘發腦溢血和腦血栓 。氣壓陡降、風力較大 ， 患偏頭痛病的人會增多 ， 干燥的熱風由于帶電 ， 能使空氣中的負離子減少 ， 這時候往往心神不安 ， 反應遲鈍 ， 辦事效率下降 ， 交通事故增多 。
氣溫與健康的關系最為密切
人的體溫恒定在37℃左右 ， 人體感覺最舒適的環境溫度為200～28℃ ， 而對人體健康最理想的環境溫度在18℃左右 。人體對冷熱有一定的適應調節功能 ， 但是溫度過高或過低 ， 都會對人體健康有不良影響 。冬季環境溫度在4℃～10℃之間時 ， 容易患感冒、咳嗽、生凍瘡；40C以下時最易誘發心臟病 ， 且死亡率較高 。春季氣溫上升 ， 有助于病毒、細菌等微生物的生長繁殖 ， 增加了被蟲咬的機會 ， 傳染病容易流行；夏天當環境溫度上升到300C～35℃時 ， 皮膚血液循環旺盛 ， 人會感到精神疲憊、思維遲鈍、煩躁不安 。35℃以上時容易出汗 ， 不思飲食 ， 身體消瘦 ， 體內溫度全靠出汗來調節 。由于出汗消耗體內大量水分和鹽分 ， 血液濃度上升 ， 心臟負擔增加 ， 容易發生肌肉痙攣、脫水、中暑 。
日照對健康也有一定影響
適量的陽光照射 ， 能使人體組織合成維生素D并且促進鈣類物質的吸收 。生長中的幼兒 ， 如光照不足易導致軟骨病 。陽光對人的精神狀況也有很大影響：陰雨籠罩的日子容易產生煩惱 ， 陽光普照時心情往往比較舒暢 。在炎熱的夏季 ， 如果陽光照射時間過長 ， 有可能得日射病 ， 發病急驟 ， 頭痛頭暈、耳鳴眼花、心煩意亂 ， 并可誘發白內障等疾病 。太陽光作用于眼睛可影響人的腦垂體 ， 調節抗利尿素、控制人的排尿量 。延伸閱讀
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