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養護心經，生死攸關

心經起始于心中 ， 出屬于心臟周圍血管等組織（心系） ， 向下通過橫膈 ， 與小腸相聯絡 。它的一條分支從心系分出 ， 上行于食道旁邊．連系于眼球的周圍組織（目系)另一條支脈 ， 從心系直上肺臟 ， 然后向下斜出于腋窩下面 ， 沿上臂內側后邊 ， 行于手太陰肺經和手厥陰心包經的后面 ， 下行于肘的內后方 ， 沿前臂內側后邊 ， 到達腕關節尺側豌豆骨突起處 ， 人手掌靠近小指的一側 ， 沿小指的內側到指甲內側末端 。明清年間名醫陳士鐸認為心經有熱則咽干 ， 心經有邪則肋痛、手臂痛、掌中熱痛 ， 心脈痹阻則心痛 ， 心經與心緊密相連 ， 養護心經是生死攸關的大事 。
<黃帝內經》中說 ， 當心經異常時 ， 反映到人體的外部癥狀包括：心胸煩悶、疼痛、咽干、口渴、眼睛發黃、脅痛、手臂一面靠小指側那條線疼痛或麻木、手心熱等 。經常在上午11點到下午13點之間敲心經就可以緩解這些癥狀 ， 還可以放松上臂肌肉 ， 疏通經絡 。另外 ， 點揉和彈撥心經上的重點穴位 ， 還可以改善頸椎病壓迫神經導致的上肢麻木等 ， 還有治療失眠的功效 。
神門穴是心經上的重要穴位之一 ， 是心經之氣出入的門戶 ， 可以補充心臟的原動力 ， 因此它就成為保養心臟系統的重要穴位 ， 經常刺激這個穴位 ， 可以防治胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等多種疾病 。
神門穴的位置在手腕的橫線上 ， 彎曲小拇指 ， 牽動手腕上的肌腱 ， 肌腱靠里就是神門穴的位置 。
因為這個穴位用手指刺激不明顯 ， 所以在按摩時應用指關節按揉或按壓 ， 早晚各一次 ， 每次按摩2～3分鐘 ， 長期堅持下去就可以補心氣、養心血 ， 氣血足了 ， 神志自然就清醒了 。
另外 ， 早晚按揉兩側神門穴2～3分鐘 ， 然后再按揉兩側心腧穴2～3分鐘 ， 只要長期堅持下去 ， 就能讓女性朋友在經期有個好情緒 ， 輕松愉快地度過經期 。
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