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怒傷肝，生氣無異于慢性自殺

現代人都知道氣大會傷身，而且我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一，不但浪費身體的血氣能量，更是人體患各種疾病的原因所在 。在《黃帝內經·靈樞)篇中，就有相關記載：“夫百病之所始生者，必起于燥濕寒暑風雨，陰陽喜怒，飲食起居 。”
【怒傷肝，生氣無異于慢性自殺】長期生氣會在人的身上留下痕跡，從外表就能看出來，比如一個人長期脾氣火暴，經常處于發怒狀態，那他多數會禿頂 。頭頂中線拱起形成尖頂的頭形者是生氣比較嚴重的，而額頭兩側形成雙尖的M字形的微禿者，也是脾氣急躁的典型 。
生氣為什么會造成禿頂呢？中醫認為，人發脾氣時，氣會往上沖，直沖頭頂，所以會造成頭頂發熱，久而久之就會形成禿頂 。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血，更嚴重的還有可能會吐血，吐出來的是肝里的血，程度輕一點的，則出血留在肝內，一段時間就形成血瘤 。這些聽起來雖然可怕，但千真萬確 。
有些人經常生悶氣，這會使得氣在胸腹腔中形成中醫所謂“橫逆”的氣滯 。生悶氣的婦女會增加患小葉增生和乳癌的幾率 。
還有一種人經常處于內心憋著一股窩囊氣的狀態，他們外表修養很好，在別人眼里從來都是好脾氣的人，但心里經常處于生氣或著急的狀態 。這容易造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴重的會造成胃出血 。這樣的人，額頭特別高，而且額頭上方往往呈半圓形的前禿 。
有些人經常感覺腹部脹痛，很多情況下以為是腸胃的原因，其實是因為氣血較差，一生氣，氣就會往下沉造成的 。
怒傷肝，肝傷了更容易生氣，而生氣會造成肝熱，肝熱又會讓人很容易生氣 。兩者會互為因果而形成惡性循環 。因此，不要長期透支體力，要注意調養血氣，這樣才能使人的脾氣變得比較平和，
醫院中身體虛弱的病人，有時候一生氣就會有生命危險 。例如，痰比較多的病人，一生氣就會使痰上涌，造成嚴重的氣喘，很容易窒息死亡 。
由此可見，生氣會使身體出現許多問題，因此，日常生活中一定不要生氣 。所謂的不生氣并不是把氣悶住，而是修養身心，開闊心胸，使得面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯，根本沒有生氣的念頭 。如果生活或工作的環境讓人無法不生氣，那么可以考慮換個環境 。
如果實在無法控制生氣，那么如何在生氣后將傷害降到最低呢？最簡單的方法，就是生了氣后，立刻按摩腳背上的太沖穴（在足背第一、二跖趾關節后方凹陷中），可以讓上升的肝氣往下疏泄，這時這個穴位會很痛，必須反復按摩，直到這個穴位不再疼痛為止 ?；蛘叱孕┛梢允栊垢螝獾氖澄?，如陳皮、山藥等，也很有幫助 。最簡單的消氣辦法則是用熱水泡腳，水溫控制在40℃～42℃左右，泡的時間則因人而異，最好泡到肩背出汗 。
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