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明日冬至，告訴家人“6事不做，4物不吃”，冬天少生病，安穩過冬( 二 )


2.冬至時節的“4物不吃”
一 ， 生的瓜果少吃

明日冬至，告訴家人“6事不做，4物不吃”，冬天少生病，安穩過冬
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“春吃芽 ， 夏吃瓜 ， 秋吃果 ， 冬吃根”是民間傳統的應時而吃 ， 現在種植技術提高和物流發達 ， 一些反季節的瓜果在冬季也依然常見 ， 但是像西瓜、哈密瓜和柿子這些寒涼的瓜果還是少吃為好 。
冬季里可以多吃點柑橘類水果 ， 以及像蘋果和梨這樣的應季水果 ， 不過要注意一定不要吃的太涼 ， 防止因為過于寒涼而引起的胃腸道不適 。
二 ， 不吃過咸的食物

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冬至以后家里腌制的咸菜、咸魚和臘肉之類的食物也逐漸可以食用 ， 但是這些食物都含有高鹽分 ， 經常吃的過咸很容易對身體造成傷害 ， 尤其冬季是護腎的時節 ， 吃的過咸對于腎臟也不好 。
三 ， 不吃過于油膩的食物

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冬至時節天氣寒冷 ， 人的活動量會相應的減少 ， 因此消化也會減退 ， 這個時候吃太多的油炸食物或過于油膩的食物不利于消化 ， 也容易造成脂肪堆積 ， 因此對于這樣的食物還是少吃或者干脆不吃為好 。
四 ， 不吃過于辛辣刺激的食物

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冬至時節天氣寒冷 ， 人喜歡吃點辛辣刺激的食物來刺激味蕾 ， 但是冬至時節氣候干燥 ， 辛辣刺激食物食用后很容易上火 ， 而且也不好消化 ， 因此對于這樣刺激性太強的食物還是少吃為好 。
結語:
冬至的到來也就意味著一年中最寒冷的一段時間即將開啟 ， 因此記得告訴家人“6事不做 ， 4物不吃”是很有必要的 ， 這樣冬天少生病 ， 才可以平穩度過寒冷的冬天 ， 迎來春暖花開的春天 。