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能力|肝不好，身體會出現這個癥狀，若一個不占，肝臟還算健康( 二 )

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肝臟內會合成各種凝血因子和凝血蛋白 ， 如果肝臟出現問題 ， 就會造成體內這兩種物質減少 ， 讓毛細血管密集地方頻繁出血 ， 常常表現為牙齦或者鼻腔內 ， 嚴重時 ， 還會出現傷口無法愈合的情況 。
養護肝臟 ， 多喝1水 ， 堅持3件事
多喝1水
多喝水可以促進肝臟排毒 ， 減輕肝臟生理負擔 。 喝水的時候 ， 可以加入一些對肝臟有益的小植物：
菊花：清肝瀉火 ， 平肝明目 ， 減輕肝火上升程度；
決明子：減少肝臟毒素 ， 提高肝臟排毒能力 ， 增強肝細胞代謝能力；
【能力|肝不好，身體會出現這個癥狀，若一個不占，肝臟還算健康】金銀花：提高腸胃功能 ， 幫助排便 ， 疏通肝氣堵塞；
牛蒡根：增強肝細胞活性 ， 提升肝臟代謝能力 ， 輔助修復受損肝細胞 ， 起到溫養肝臟作用；
桂花：減弱口臭 ， 使口氣保持清新 ， 起到消除異味作用 。
5種材料合理搭配 ， 每天早晚各飲一杯 ， 能夠起到保護肝臟 ， 輔助增強肝功能的作用 。

能力|肝不好，身體會出現這個癥狀，若一個不占，肝臟還算健康
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堅持3件事
1.早休息
熬夜對肝臟損害最大 ， 尤其熬夜玩手機、熬夜工作 ， 首先 ， 熬夜不利于肝細胞自我修復 ， 加重肝臟生理負擔 ， 導致肝臟損壞 。
其次是熬夜玩手機 ， 會造成用眼過度 ， 引起肝血加速損耗 ， 造成肝血不足 ， 從而出現肝臟損傷的情況 。
因此 ， 生活中要避免長時間熬夜 ， 如果因工作需要迫不得已熬夜 ， 次日一定要充分休息 ， 臥床休息可以加速肝臟內血液流動 ， 提高肝細胞自我修復能力 ， 增強肝功能 。
建議：每天晚上最好11點以前入睡 ， 讓肝臟有充足的時間來修復 。

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2.少飲酒
平常工作應酬、生活聚餐都離不開喝酒 ， 但是喝酒對肝臟有很大危害 ， 攝入身體中的酒精 ， 會被肝臟內的酶最終分解成二氧化碳和水 ， 但是在這個過程中會產生乙醛 ， 過多的喝酒會讓酒精代謝產物——乙醛增多 ， 會讓肝細胞受到傷害 ， 可能引起酒精肝 。 因此 ， 生活中要盡量減少酒精攝入 。

能力|肝不好，身體會出現這個癥狀，若一個不占，肝臟還算健康
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3.少生氣
生氣不僅對肝臟不好 ， 對心、肺等器官都非常不好 ， 經常生氣會引起體內兒茶酚胺物質大量增加 ， 這種物質會讓血糖上升 ， 脂肪酸物質分解變強 ， 使肝臟產生更多毒素 ， 影響肝臟排毒能力 。 生活中要時常微笑 ， 保持良好情緒 。