導語：胃作為我們身體中的一個重要部位，如果胃不好不僅吸收不好，還會影響自身的免疫力下降，再嚴重甚至會得胃病。



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現代生活中很多人有熬夜以及不良的飲食習慣，也正是這些習慣導致自己的腸胃出現問題我們而胃部疾病的發生很容易讓患者的生活以及身體受到影響。俗話說得好“三分治七分養”，可見還是要多靠平時來進行養護。那么怎么養胃才好？



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有胃病的人，需要好好養胃，3種食物可常吃，不了解的不妨了解一下
◆圓白菜。它是天生的養胃的蔬菜，促進消化，激勵胃液的分泌，可以防止胃黏膜受損。這不僅對消化不良的人來說是個好東西，對于胃潰瘍和十二指腸患者也是福音。
可以將其洗凈榨汁并放少許蜂蜜，每日堅持飲用一杯，可以緩解胃潰瘍的病情，甚至痊愈。所以圓白菜是個好東西，有胃病之人平時就多備點。



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◆鐵棍山藥。相比于粗一些的山藥，鐵棍山藥中的山藥多糖成分會更多一些，對腸胃的保護功能也就會更強一些。
同時，在相關的研究上還發現，山藥不僅可以起到很好的保護腸胃的作用，還能夠提高腸道中消化酶的活性，進而起到一定的增強消化能力的作用。



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◆胡蘿卜。胡蘿卜當中含有豐富的營養物質，食用之后可以幫助增強人體抵抗力，而其中豐富的胡蘿卜素在進入人體之后還可以轉化成維生素A，這種不僅可以保護眼睛明目養神、治療呼吸道疾病，還可以幫助滋潤腸胃病達到養胃護胃的效果。
大家需要注意一點的是，胡蘿卜屬于脂溶性食物，跟肉食搭配效果更好，味道也更加鮮美。



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有胃病的人，需要好好養胃，除了注意飲食以外，日常還可嘗試按摩這幾個穴位
★足三里穴
足三里穴是在膝蓋以下的凹陷的小腿肌腱側的穴位，用力按摩這個穴位，你會感覺到疼痛延伸到你的腳尖。如果結合胃經絡的解溪穴、內庭穴的按摩，療效會更好。
【 胃病|有胃病的人，需要好好養胃，3種食物可常吃，不了解的不妨了解下】胃酸分泌過少，消化速度緩慢，腹脹和食物堆積，飯后立即會出現胃部不適，按足三里穴位都會有效。



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★太白穴
太白穴屬于足太陰脾經，它的位置在足部的內側邊緣；通過對太白穴的按摩可以達到健脾和胃，清熱化濕的功效，并且對胃痛、胃脹、吐瀉、胃痙攣、便秘、痔瘡等疾病有很好的治療效果。
用手指指腹對兩側的太白穴進行按摩，力量適中，以穴位處微微產生脹痛感為宜，每天堅持按摩三至五分鐘。



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★內關穴
內關穴位于手厥陰經的循行線上，是八脈交會穴之一，它是一個止痛穴位，經常按摩可以緩解壓力和疲勞，減緩胃部腹脹感，對于胃痛、暈車、胸痛、心悸失眠等有較好的改善，時常進行雙手按摩對于胃病有極大的緩解作用。

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