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揭秘！25歲后還狂長痘的7大元兇( 二 )




 

消化系統出問題
便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘 。記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，并且能自動排出體內的毒素 。
建議服用一些幫助排泄的藥劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便 。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解 。此外，還減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品 。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇 。


 

睡眠不足
肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌 。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出 。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態變差，痘痘也就因此長出 。
而中醫也認為，肝火不清，容易引發痘痘 。只有保證擁有足夠的睡眠時間，并且盡可能在晚上12時之前入睡(晚上11時至2時之前是肝臟排毒的最佳時間)，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒 。如果你因為工作等原因實在沒有辦法在這個時間內睡覺，也應該在晚上十一點前做好晚間皮膚護理，至少讓肌膚有一定保護力 。

【揭秘！25歲后還狂長痘的7大元兇】
 

藥物刺激
口服避孕藥、減肥藥或含有溴化物、碘化物等藥品，都會刺激內分泌的失衡，或者引發毒素堆積而形成所謂的“毒性暗瘡” 。所以成人更不應該胡亂服用藥物 。
總體來說，在護理上注意清潔和保濕 。因為成人痘的肌膚通常油脂分泌已經減少，如果全系列地控油、控痘、去角質，會令缺水性肌膚雪上加霜，“滅痘”效果不佳，反而滋生更多老化問題 。而對于已經冒出的痘痘，只用一支適合局部涂抹的抗痘乳液或凝膠，比全套抗痘系列更有效 。