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食療養生食譜 血糖高吃什么好( 二 )

血糖食療食療養生


降糖吃法：魔芋300g，油、鹽、雞精、豆瓣醬、生抽、蒜苗適量 。買來的魔芋切成小塊 。把魔芋放入沸水中煮幾分鐘 。油燒熱，放入姜，蒜，再放入魔芋翻炒 。鍋里加入老抽、生抽，鹽、豆瓣醬、雞精調味 。再加入少量水煮上幾分鐘，讓魔芋充分的入味 。出鍋前灑上蒜苗 。
7、苦瓜
古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”（相當于現在的糖尿?。??，F代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3% ?？喙峡杉鍦蜃鰶霾耍部山g汁或曬干后泡茶飲 。
降糖吃法：取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、姜末及鹽適量 。將苦瓜切條，備用 。豬肉剁成末，芽菜切碎 。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調料即可 。
8、黃鱔
黃鱔又叫鱔魚，其營養豐富，肉味鮮美，具有很高的藥用價值 。黃鱔體內含有黃鱔素A和黃鱔素B，這兩種物質有顯著的降血糖和調節血糖濃度的生理機能，且無毒副作用 。中醫認為糖尿病患者吃黃鱔有良好療效 。
降糖吃法：食用以清燉為主，鱔魚500克，瘦肉120克，天花粉15克，淮山藥30克，黃精20克，生地黃15克，加水共燉，去藥食魚湯，對減輕“三多”癥狀有良好的作用 。但是外感發熱、虛熱、腹部脹滿者不宜食用 。吃鱔魚不宜過量，腸胃欠佳的人更應慎食 。
這些就是血糖高的食療養生食譜，希望大家能夠喜歡 。
【食療養生食譜 血糖高吃什么好】