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酸奶|冬天，遇到這4種堿性水果別手軟，正當季，維C多汁水足，別不懂吃

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酸奶|冬天，遇到這4種堿性水果別手軟，正當季，維C多汁水足，別不懂吃

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【酸奶|冬天，遇到這4種堿性水果別手軟，正當季，維C多汁水足，別不懂吃】
酸奶|冬天，遇到這4種堿性水果別手軟，正當季，維C多汁水足，別不懂吃

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酸奶|冬天，遇到這4種堿性水果別手軟，正當季，維C多汁水足，別不懂吃

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導語：冬天 ， 遇到這4種堿性水果別手軟 ， 正當季 ， 維C多汁水足 ， 別不懂吃

大家好 ， 我是傻姐美食 ， 生活中唯有美食和美景不可辜負 。 寒冬時節 ， 大家都喜歡吃牛羊肉滋補身體 ， 抵御寒冷 ， 肉吃多了容易增加脂肪 ， 所以冬天也是最容易長胖的季節 ， 為了家人健康 ， 進補的同時也要多吃些水果調節 ， 緩解油膩 ， 營養還促消化 。 下面就和大家分享4種適合冬天吃的水果 ， 現在正當季 ， 維C多汁水足 ， 好吃又不貴 ， 一起來看看你最喜歡吃第幾種吧 。

第一種 ， 柿子 ， 味道脆甜可口 ， 農村多到吃不完 ， 我媽每年都會曬很多柿子餅當小零食吃 ， 香甜軟糯 ， 和地瓜干一樣好吃 。 吃柿子盡量不要吃柿子皮 ， 除了口感不好還會引起腸胃不適 。 柿子富含豐富的維C ， 胡蘿卜素 ， 鈣等多種營養元素 ， 看似不起眼 ， 營養卻很全面 ， 很多人可能不知道 ， 冬天吃柿子能潤肺止咳 ， 促進消化 ， 東北還有吃凍柿子的習慣 ， 別有一番風味 ， 遇到別錯過了 。

第二種 ， 蘋果 ， 每年冬天我家都會囤上幾十斤 ， 能吃一個冬天 ， 有人會說現吃現買不好嗎？像這種易存儲的水果 ， 提前買好省錢又方便 ， 天氣越冷 ， 蔬菜水果價格都會漲價 ， 像這種每天都要吃的水果 ， 當然要趁著新鮮便宜多買一些了 。 它的營養價值也是眾所周知的 ， 還是那句老話：“一天一蘋果 ， 醫生遠離我” ， 每天吃一個 ， 解饞又營養 。 我家鄉的特產就是紅富士 ， 脆甜可口的 ， 一天吃三個都不過癮 ， 這可是冬季我最愛吃的水果了 。

第三種 ， 獼猴桃 ， 被譽為“水果之王” ， 有著極高的營養價值 ， 富含17種氨基酸以及豐富的維C和葉酸等營養物質 ， 也是美容養顏的水果之一 ， 其中維C含量是蘋果和橘子的10倍之多 ， 深受女性朋友的喜愛 ， 酸甜的口感特別開胃 ， 常吃有利于排出體內的毒素 ， 還會延緩衰老 ， 老少皆宜 ， 記得要多買給家人吃哦 。 不管超市還是水果店里的獼猴桃 ， 都比較硬 ， 這時只要把它和蘋果放一起催熟 ， 1-2天就會變得軟爛可口了 。

第四種 ， 橙子 ， 柑橘類水果之一 ， 像橘子 ， 柚子都是冬天吃的 ， 要論口感 ， 橙子絕對是最好的 ， 它含有較多的維生素P ， 大量的纖維素果膠 ， 以及胡蘿卜素 ， 冬天吃能預防感冒 ， 清腸排毒 ， 除了價格貴點 ， 常吃好處多多 ， 你最喜歡吃的柑橘類水果是什么呢？

冬天 ， 香蕉橘子靠邊站 ， 這4種水果要多吃 ， 營養極高 ， 別錯過 。 以上4種水果就是現在應季的 ， 好吃還不貴 ， 雖說冬天也能吃到夏天的水果 ， 但盡量還是挑選應季的購買 ， 任何食物都不如應季的口感最純正 ， 營養最豐富 ， 你說呢？最近草莓開始大量上市了 ， 價格也不便宜 ， 不如多買一些我推薦的水果吃 ， 健康又可口 ， 除此之外 ， 您還知道哪些水果最適合冬天吃呢？歡迎在評論區留言分享 ， 讓更多的朋友受益吧 。