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夏季來臨 ， 出汗變成為大家關注的一個話題 。 很多人認為夏季出汗多那就是在排毒 ， 有些人則認為出汗多的人則是體虛的表現 ， 各種言論 ， 參差不齊 。
有些人夏季更喜歡運動 ， 喜歡這種酣暢淋漓的感覺 ， 而中醫也認為正常出汗是可以排毒的 ， 那么我們怎樣判斷自己出汗到底是體虛還排毒呢？

?一、人為什么要出汗？
我們知道人體溫度保持在36°C-37°C ， 由于夏季高溫或運動 ， 做家務等情況就會使人體體溫升高 ， 而為了讓身體能夠一直很好的運轉 ， 身體為了保持恒定的狀態就會開啟出汗保護模式 。
汗液 ， 是由汗腺分泌的液體 ， 是因為外界因素或是體內溫度升高從而引起來的出汗 ， 當然這也是人體自我調節的一種方式 ， 不然當人體達到一定溫度時由于散熱系統不健全導致的不出汗就會使我們中暑昏倒 。
二、一動就出汗是什么原因？
一動就出汗的原因可分為兩種 ， 生理性和病理性 ， 如果是生理性的可以不用過于擔心 ， 如果是病理性的 ， 應及時就醫診斷治療 。
生理性出汗
人在高溫環境、運動 ， 辛辣飲食 ， 激動等因素下 ， 體溫會隨即升高 ， 熱反應會刺激神經系統 ， 下丘腦會激活汗腺導致一動就容易出汗 ， 而這些出汗的情況是可控的 。
病理性出汗
若出汗是毫無原因一動就過量的出汗 ， 可能與汗腺的活躍過度有關 ， 也可能與身體的某些疾病有關 ， 如甲亢、內分泌失調、癌癥等有關 。 如果發現無原因出現出汗過多 ， 應及時前往醫院 ， 明確病因 ， 盡早治療 ， 包括中藥調理 。

?三、出汗是在排毒嗎？為什么有人出汗多 ， 有人出汗少？
對于出汗是否在排毒其實是沒有掛鉤的 。 要知道汗的組成99%都是水 ， 其他1%的成分包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等 。 如果非要說出汗＝排毒的話 ， 那也就是1%的尿素氮和體內的“毒”掛鉤 ， 身體中的尿素氮 ， 主要排出的方式是尿液 ， 汗液當中的尿素氮 ， 與尿液相比可以說是微乎其微 。
此外 ， 我們也有發現 ， 有些人一動就會大汗淋漓 ， 而有些人則不管怎么運動都只是微微出汗 。 其實這都是個體差異性 。 男性通常比女性出汗的多；而肥胖的人因為脂肪堆積導致難以散熱 ， 另外熱愛運動得人也會比較容易出汗 。

?據了解 ， 我們人體通常存在400萬個左右的汗腺 ， 其中大約有75%存在于皮膚的表面 。 雖然身體的各處都會有汗腺存在 ， 但手腳心、腋下、面部等位置汗腺較多 ， 所以更容易出汗 。 而出汗多的人通常因為各部位汗腺比較發達 ， 出汗少的人則是因為體表的汗腺較少 ， 當然只要不是身體感覺的不適 ， 出汗多少都是正常情況 。

總結：出汗其實并不是在排毒 ， 對于那些一動就出汗 ， 汗水多得人我們則建議需要到醫院做個全面檢查 。 不要因為出汗事情小而選擇忽略 。
參考資料：
1.《為什么有人很少出汗 ， 有人一動就出汗？原來......》.中國醫學論壇報.2020-08-16
2.《【專家問與答】養生保健：一動就出汗啥原因》.生命時報.2014-07-02
【排毒|為什么有人動不動就一身汗，有人卻很少出汗？答案跟你想的不同】未經作者允許授權 ， 禁止轉載

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