那么 ， 怎么樣控制好負面情緒 ， 不要讓新冠病毒的“幫兇”有可乘之機呢？
趙國秋建議 ， 要保持與外界溝通 ， 在關系中獲得支持 。 “心理學研究表明 ， 盡情訴說負面情緒如恐慌、焦慮、煩躁和抑郁 ， 能有效地穩定自身的情緒 。 ”因此 ， 獨居或被隔離時 ， 要保持和家人、朋友、伴侶的聯系暢通；和家人在一起時 ， 則要保持和諧關系 ， 這樣有助于心情舒暢和提升對抗恐慌的內心力量 。
“維持好生活規律 ， 照顧好食欲 ， 堅持鍛煉 ， 做好被感染的心理準備 ， 良好的心態也有助于被感染后的快速恢復 。 ”趙國秋進一步表示 。
采訪人員翁宇君
轉自：浙江在線
來源：浙江在線返回搜狐 ， 查看更多
責任編輯：

• “陽了”以后，建議多喝6種湯水，清甜好喝，嗓子舒服，早日康復
• 城市里的幻陽癥：明明沒感染，咽喉痛、發冷、頭暈等癥狀卻一個不少
• |茶中的澀、鮮、苦、甜是什么物質形成的？
• 廈門市進級“發熱門診智能導診”功能 醫院候診情況、排隊時間等一目了然
• 奶茶品牌力推橙、梨元素新品，網友戲稱“新冠特飲”
• 城市里的幻陽癥：明明沒感染 咽喉痛、發冷、頭暈等癥狀卻一個不少
• 桔梗|明天冬至，牢記“躲3事、做3事、忌3事”，養好身體，老少都安康，冬天不受苦
• 站久累、坐久累，久立后腦部缺血有誰知？
• 甲鈷胺|參苓白術丸不止健脾益氣，巧妙搭配，脾腎兩虛、痰濕停滯也可用
• 喝消毒水、“揪脖”去火、放血：降智療法，穢土轉生