如何控制與預防孩子肥胖?不妨多學習下 _健康小知識

導語：兒童肥胖已經成為了世界最矚目的健康問題，據相關調查顯示，全世界超重兒童已經超過了10% ，肥胖兒童在5%左右，兒童肥胖的危害性比我們想得要多。
很多家長的觀念里面，尤其是爺爺奶奶，他們認為孩子瘦就代表著不健康，胖乎乎的代表著壯實，健康。這種屬于典型的錯誤觀念。
【如何控制與預防孩子肥胖?不妨多學習下】我國兒童檢測出的肥胖率呈現出明顯的上升趨勢，不僅危害到孩子的身體健康，還影響到兒童的心理健康。有相關數據研究評估，據推測，我國在2025年時，可能會出現將近5000萬超重孩子，居于世界首位。

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很多家庭現目前可能已經有肥胖的孩子，但是很多家長卻還不自知，今天帶大家先了解一下什么樣的孩子算是肥胖。
01如何判斷孩子是否肥胖？
判斷孩子是否肥胖的方法有很多，比如體質指數，就是用孩子的體質量除以身高的平方，這種方法適用于10歲以下的以上人群，如果超出24 ，便屬于肥胖。這是計算方法是衡量人們體重是否標準的指數。
還有一種簡易的計算體重方法，就是用孩子的年齡乘以2再加上7公斤，就是標準體重，如果孩子體重高出標準體重，就說明可能處于肥胖階段。
如果家長在發現孩子處于肥胖狀態下，一定要引起重視，因為兒童肥胖的危害是非常多的。
02肥胖對孩子的危害有哪些?
①增加患上糖尿病幾率
肥胖的孩子患上糖尿病的幾率會比較高，隨著現代社會，家庭經濟水平不斷提升，孩子在飲食上的選擇性也越來多，很多家長又是非常寵孩子，常常會滿足孩子對于各種食物的所需，最后孩子在攝入這些高糖、高油脂等食物以后，非常容易出現肥胖。
當孩子在肥胖狀態下，身體內的胰島素會發生異常，胰島素具有調節血糖的作用，當胰島素在異常以后，身體內多余的糖物質會因為無法正常代謝出去，而導致孩子患上糖尿病。糖尿病對于人們健康的危害，相信很多人都有一定的了解。

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②發生呼吸系統疾病要比正常孩子高4-6倍
肥胖的孩子發生呼吸系統疾病的幾率要比正常孩子高4-6倍。生活中我們可以看出，肥胖的孩子稍微做一些運動就會氣喘吁吁，心跳加快，這種現象是由于肥胖的孩子胸壁上堆積了非常多的脂肪，當胸壁在受到壓迫以后，通氣功能便會受到影響，長期下去可能會出現呼吸系統疾病。
③長不高
孩子身材肥胖，還會影響到長身高，肥胖的孩子，身體內的脂肪是非常多的，這也代表著雌激素也會很高，當孩子身體內雌激素過多情況下，會造成孩子的骨齡加快的生長，這會造成骨骺發生提前閉合，從而影響到孩子長身體。
肥胖的孩子可能現在比正常孩子高，但是后期變矮的幾率非常大。
④影響智力
肥胖孩子智力可能會受到影響，孩子在肥胖狀態下，呼吸系統在受到影響的前提下，會導致孩子血液當中二氧化碳的含量變多，孩子的大腦正常發育是需要充足的血液以及氧氣支持的，如果長期造成大腦缺氧，二氧化碳變多，會直接影響到孩子大腦健康，從而影響到智力。
⑤影響心理發育
肥胖的孩子可能在小的時候，對于自己身材不會太多關注，但是隨著年齡的不斷增長，可能在學校會因為肥胖而影響到正常社交，肥胖孩子可能會逐漸的缺乏自信心，甚至會出現心理疾病。