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傷害|每天喝一點酒，與偶爾喝一次大酒，哪個傷害更大？答案讓人很意外

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與吸煙有害健康相比 ， 喝酒對人體的傷害 ， 大家的看法就不那么一致了 。 有人認為 ， 只要控制好酒量 ， 每天喝一點小酒 ， 對身體不僅無害 ， 還能起到活血化瘀的作用；也有人認為 ， 平時不喝酒 ， 朋友聚會時偶爾喝一次大酒 ， 也是無傷大雅的 。 現在的研究表明 ， 喝酒與吸煙一樣 ， 只要喝就會對健康產生不可逆轉的損傷 。

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英國著名的醫學雜志《柳葉刀》曾經撰文指出 ， 經過對全球2800萬人的調查 ， 發現只要喝酒就會傷身 ， 飲酒量是沒有“安全范圍”的 ， 因此強烈建議大家最好滴酒不沾 。 世界衛生組織也指出 ， 飲酒會導致200多種疾病 ， 每年會有300萬人直接死于酒精傷害 。 酒精對身體健康的傷害 ， 已被證實的有：
1、引起肝臟損傷
酒精性肝病是繼病毒性肝炎之后 ， 第二大引起肝硬化和肝癌的疾病 。 目前來看 ， 酒精性肝病很可能超越乙肝 ， 成為中國人罹患肝病的最大原因；
2、增加心腦血管疾病的風險
酒精會引起動脈血管的慢性炎癥 ， 促進動脈粥樣硬化斑塊的形成和生長 ， 是缺血性心臟病和腦血管病的主要罪魁之一；飲酒后 ， 人們的血壓會呈現先抑后揚的趨勢 ， 血壓的大幅度波動是發生腦出血意外的重要原因；

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3、造成神經系統損傷
長期大量喝酒 ， 人們會對酒精產生依賴性 ， 還會引起慢性的酒精中毒癥狀 ， 導致酒精性癡呆癥的發生；
4、傷害消化道健康
長期大量喝酒的人 ， 罹患食道疾病、胃病和胰腺疾病的風險也會大大增加；嗜酒的人 ， 胃潰瘍、胃出血和胃癌的發病率明顯增高；
5、導致營養不良的發生
飲酒會造成人們營養攝入的失衡 ， 高熱量、高脂肪和高鹽食物吃得過多 ， 而維生素、礦物質和膳食纖維類食物吃得過少 ， 導致營養不良狀況的發生；
6、使人更容易產生不良情緒
很多人喜歡用飲酒疏解低落的情緒 ， 往往是適得其反的 。 飲酒者的焦慮、抑郁和激越情緒更加顯著 ， 自殺率也更高；

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7、惡性腫瘤
據統計 ， 與飲酒相關的惡性腫瘤多達十幾種 ， 比較常見的有：口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、結直腸癌、乳腺癌和前列腺癌等；即使少量喝酒也會增加罹患惡性腫瘤的風險 。
8、對于孕婦來說 ， 飲酒還會導致胎兒大腦發育遲緩 ， 增加胎死腹中的風險 。
最近 ， 韓國的一項研究進一步證實了飲酒的危害 。 該國的研究者發現 ， 從來沒有房顫的人 ， 如果每天都小酌一杯的話 ， 未來10年內發生房顫的可能性會大增；這些人每增加1毫升的飲酒量 ， 就會增加2%的房顫風險 。 研究者認為 ， 頻繁喝酒是導致房顫的重要原因 ， 這種情況下導致的健康風險比偶爾喝一次大酒要高很多 。
【傷害|每天喝一點酒，與偶爾喝一次大酒，哪個傷害更大？答案讓人很意外】當然了 ， 我們不能因此就認為偶爾喝一次大酒 ， 對身體就沒有太大的傷害 。 過去大多數人認為 ， 喝酒越多對身體的傷害越大；現在看來 ， 即使每次只喝一點 ， 喝酒的次數越多對身體的傷害也會越大 。 最好的辦法 ， 就是不再喝酒了 。