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中醫美容 完美肌膚吃出來

擁有美麗的容顏是每個女人的心愿 ， 以至于化妝品成為女性必須品 ， 但很多的化妝品效果并不好 ， 而且也不能解決根本問題 ， 本次小編就給你們推薦多種美容藥膳方 ， 幫助愛美的女性達到目的 ， 坐擁美麗容顏!
核桃松仁粟米羹
做法
做法很簡單 ， 只要冰糖和粟米放一點在高湯里面 ， 然后上火煮爛 ， 這個時候在加上一點核桃仁和松仁就可以吃了 。
功效
美容又健胸 。核桃和松仁都是女性經典的滋補食品 ， 它們富含維生素E和鋅 ， 有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老 。此外 ， 它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富 ， 是美容、美發的佳品 。
核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源 ， 這正是最近風行的健胸保健成分 ， 有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含維生素E ， 也是專家推崇的美膚食品 。


 
溫馨提示
買核桃仁和松仁最好是買生的 ， 這樣可以把這些堅果里面的不飽和脂肪酸提煉出來 。
食用核桃松仁粟米羹時不可過量 ， 建議每天喝一小碗即可 。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖 。

瘦肉蛋花枸杞湯
材料
枸杞1斤 ， 瘦肉100克 ， 雞蛋1個 ， 生姜一塊 。
做法
枸杞清洗干凈 ， 摘下葉子 ， 枸杞莖切成段;鍋里放3~4碗水 ， 放進姜片和枸杞莖 ， 大火煮開后轉慢火煮15分鐘;轉大火 ， 把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進鍋里;接著加入切得很薄的胡蘿卜片 ， 不用蓋蓋子 ， 煮5分鐘 ， 放鹽調味即可 。


 
推薦理由
枸杞葉中醫稱之為“天精草” ， 含有與果實(枸杞子)單位量近似的各種營養物質 ， 其性味甘寒 ， 枸杞素有清肝明目 ， 清熱舒肝的食療作用 。

陳皮蓮子薏米水鴨湯
材料
每次可選用新會陳皮6克 ， 去芯蓮子肉30克 ， 炒薏米30克 ， 淮山12克 ， 生姜10克 ， 水鴨肉250克 。
做法
先把鴨子洗干凈然后切成段 ， 然后把薏米炒成微黃色 ， 然后把其他的材料一起放在鍋里面煮 ， 煮開之后再用小火煮上兩個小時就可以吃了 。


【中醫美容 完美肌膚吃出來】  
功效
本湯能補脾健胃 ， 去濕止瀉 ， 對于濕氣重而又大便稀爛者尤宜 。

黨參砂仁豬肚湯
材料
豬肚150克 ， 黨參15克 ， 高良姜20克 ， 砂仁5克 ， 生姜20克 ， 油鹽適量 。


 
做法
將豬肚去掉油脂后 ， 洗凈切塊備用;砂仁、黨參分別洗凈 ， 高良姜和生姜磨成茸 ， 與豬肚一起放進燉盅 ， 加清水適量 ， 燉盅加蓋 ， 用文火隔水燉2個小時 ， 調味后即可飲用 。
功效
理氣溫脾 。

三種美白食物
馬鈴薯
馬鈴薯中含有豐富的維生素C ， 可以補充肌膚能量 ， 清潔肌膚 。還可以讓干燥的皮膚變得柔潤光滑 ， 在去除斑點方面也有很好的療效 。
土豆是我國的主食之一 ， 營養價值很高 ， 而且種植面積很廣 ， 多以很多人喜歡吃 ， 是全球第三大重要的糧食作物 ， 僅次于小麥和玉米 。