避免熬夜
【89歲老中醫：胃脹不消化，脾虛痰濕，1味中藥健脾祛濕，遠離胃病】減少日常的熬夜時間和次數 ， 保持規律穩定的作息習慣 ， 能夠有益腸胃機能運轉 ， 更好改善自身的消化功能 ， 降低胃病、胃炎的發作幾率 。

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