(6)睡覺前不能聊天:尤其是關于興奮或悲傷的故事，過度興奮或抑郁容易影響睡眠。
（7）不可劇烈運動：劇烈運動，產熱量增加，陽氣過亢，易處于興奮狀態，不易入睡。








文章插圖

• 按摩|你知道嗎？間充質干細胞可以改善失眠癥狀
• 臟腑|重慶腫瘤?？漆t院：中醫幫你調和氣血，平衡陰陽
• 心腦血管|大荔中醫醫院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的稱贊
• 需求|預約診療 | 齊齊哈爾市中醫醫院1月17日—1月23日醫生出診一覽表
• 原來痛風的發作與這些因素有關，中醫告訴你緩解痛風的好療法
• 變化|邵東市中醫醫院：血壓很“善變” 怎么辦？
• 芹菜葉|失眠最怕它了，三天吃一回，一分錢不花，睡眠變好了，倒頭就是一整夜
• 失眠|睡不好怎么辦，熱水澡和厚毛毯安排上
• 失眠|1物是天然“褪黑素”，睡前吃一點，鎮靜安神遠離失眠
• 牛奶法|失眠痛苦不堪，教你3種辦法，遠離失眠，讓你好眠無煩惱！