俗話說：常喝黃芪湯，防病保安康。黃芪素有“小人參”的美譽，自古就是補氣之要品。那么喝黃芪水到底有什么好處？黃芪要怎么喝？黃芪水人人都能喝嗎？來花幾分鐘看完這篇文章，相信能幫您找到答案。外行吃人參，內行吃黃芪，黃芪水好處多，但三類人不能喝，別不懂。

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喝黃芪水好處多，好在哪里？黃芪，為補藥之長，《神農本草經》列之為上品。從營養成分看，黃芪富含多糖、多種氨基酸及硒、鋅、銅等微量元素。黃芪中的營養物質，能夠幫助我們改善氣虛、血虛、脾虛等。堅持飲用黃芪水還可以增強機體免疫功能，改善體質，延緩細胞衰老，從而起到美容養顏的作用。為什么說外行吃人參，內行吃黃芪？人參的補氣效果確實明顯，但人參的藥性較重，相較而言，黃芪補氣力量平和，效力漸漸增加。另一方面，人參的價格也非百姓可以承受，因此，黃芪補氣就成為了首選。

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黃芪水要怎么喝？黃芪和誰是天生一對？古人對于黃芪的吃法總結出了一套經驗，很適合借鑒。將黃芪搭配上其他的食材，會收獲意外驚喜。比如將黃芪和茯苓搭配在一起祛濕排寒，若將黃芪和玉米須搭配在一起，利尿消腫會事半功倍。黃芪的天生一對還有枸杞，可養肝明目；與雞血藤搭配補氣養血，黃芪加玫瑰延緩衰老，黃芪加山楂助活血化瘀……接下來分享一道黃芪姜棗茶的做法，適合臉色不佳、體質虛寒、氣血不足的朋友。

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黃芪和它天生一對，排寒補氣血，但有些人卻不能喝，或許你不知道。飲用這道黃芪姜棗茶的注意事項，我寫在文章最后的小提示里了，非常重要，您一定要記得看。黃芪姜棗茶一人份所需食材有黃芪3至4片、紅棗4顆、枸杞10粒、姜紅糖1小塊。

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詳細制作方法：黃芪提前泡20分鐘。以使得黃芪中的有效成分全部析出，這個小細節您別忘記。

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泡黃芪的時間里，我們來處理一下紅棗，先用溫水反復搓洗。洗干凈后，用剪刀從中間剪開，將棗核取出。

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黃芪泡好后，加入紅棗，選擇花果茶，時間設置為20分鐘。如果您使用的是其他鍋具，大火燒開后轉小火，煮制約20分鐘左右。

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臨近程序結束前5分鐘，加入姜紅糖。我用姜紅糖代替了生姜，省去了削去姜皮的工作，還更加好喝。別誤以為超市里那種粉末狀的赤砂糖就是紅糖，赤砂糖其實就是未脫色的糖渣，營養成分極少，只有老紅糖才能健脾補血！

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姜紅糖融化后，程序也正好結束。此時加入清洗干凈的枸杞即可。枸杞不要久煮，長時間的高溫加熱會破壞枸杞的營養成分。

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小提示：黃芪水好處多，好處我們都已經了解清楚了，但三類人不要“湊熱鬧”！濕熱體質、熱毒熾盛體質、陰虛火旺者不宜飲用黃芪水；女性的經期與孕期不能喝黃芪水；感冒上火時忌服黃芪。黃芪姜棗茶最好是上午飲用，晚上特別是睡前不建議飲用。日常保養使用黃芪時應小劑量使用，無需每天飲用。能否長期飲用黃芪水，一定要遵醫囑。

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