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早晨最低氣溫只有零下7度孩子怕冷沒食欲，多吃爽口菜，開胃補鈣

12月大雪節氣后的天氣總是讓人意外 ， 一會藍色低溫 ， 一會黃色暴雨 ， 昨夜又剛剛發布了黃色寒潮預警 ， 最低氣溫達到了零下8度 ， 道路也開始霜凍結冰了 ， 大家出門上班上學要注意安全 。 12月到了下旬距離冬至又近了一步 ， 強冷空氣也變多了 ， 很多人一不小心就感冒了 ， 身體素質變差胃口也不好了！冬季是全家人養生的黃金時期 ， 不僅要及時添加衣物保暖 ， 更要注重食補的健康 ， 多吃營養豐富維生素豐富的食物 ， 給身體補充能量和抵抗力！冬季菜價上漲很多人舍不得吃導致感冒 ， 但是為了身體健康 ， 多吃牛羊肉和瓜果蔬菜 ， 才是真的健康！
今天介紹的這道“爽口菜”就是紅燒茄子 ， 不僅營養美味而且價格便宜 ， 孩子常吃有助于補鈣補腦促進身體發育 ， 對健康是非常有好處的 ， 一起來了解一下吧!

早晨最低氣溫只有零下7度孩子怕冷沒食欲，多吃爽口菜，開胃補鈣
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茄子是生活中經常吃的一種蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 其中包含了蛋白質 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 維生素以及鈣元素 ， 磷元素 ， 鐵元素等等 。 經常吃茄子可以補充人體所需要的各種營養物質 ， 讓孩子更好的生長發育 ， 其中含有的鈣元素可以促進孩子的骨骼 ， 牙齒以及毛發的生長 ， 讓孩子個子長得更高 ， 變得更加壯實 。

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茄子中含有多種微量元素 ， 可以促進孩子的大腦發育 ， 增長智力 ， 提高記憶力 。 而且經常吃茄子還有非常好的清熱解毒的作用 ， 對于愛長痱子的孩子來說是非常友好的 ， 常吃茄子有助于消除痱子 ， 讓皮膚變得更加光滑干爽 。

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茄子中含有豐富的龍葵堿 ， 這種物質可以有效抑制消化系統腫瘤的增殖 ， 對于胃癌的防治起到非常好的效果 ， 除此之外 ， 茄子還有非常好的清熱止血 ， 消腫止痛的作用有利健康 。 茄子中含有豐富的維生素E ， 有利止血抗衰老 ， 常吃茄子可以促使血液中膽固醇水平不斷增高 ， 對緩解人體衰老具有非常積極的意義 。

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【早晨最低氣溫只有零下7度孩子怕冷沒食欲，多吃爽口菜，開胃補鈣】黃色暴雨和零下低溫的天氣越來越多 ， 也正是感冒多發期 ， 家里老小的體質變差感冒也增加了 ， 經常感冒都食欲都變差了 ， 但今天介紹的都是各種開胃暖身的營養食補 ， 趕緊給家里人吃起來吧！