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美容護膚5分鐘淋巴排毒按摩法

說到肌膚護理 ， 人們通常都認為只是在臉頰范圍內 ， 其實不然 。要想真正做到有效護膚 ， 成就無暇玫瑰肌 ， 就得把護膚范圍擴大到耳后、頸部甚至胸部 。因為這幾處是人體最大的淋巴系統所在地 ， 運用淋巴系統強大的排毒功能 ， 可以真正由內而外美麗肌膚 。

淋巴排毒按摩步驟一
耳后有一個大的淋巴穴 ， 用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是 。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺 ， 促進毒素排出 ， 消除臉部浮腫 ， 并改善肌膚彈性下降的情況 。
【美容護膚5分鐘淋巴排毒按摩法】 注意按壓時要把力量集中在指腹上 ， 按壓數秒后 ， 再放松 ， 接著再按壓 ， 重復5次 ?？梢詴r常按壓 。
淋巴排毒按摩步驟二
頸側的淋巴系統從耳后一直延伸到肩膀 ， 從耳后的穴位開始 ， 以上到下的方式進行推行按壓 ， 直至肩胛骨 ， 并在此停頓按壓數秒 ， 再放松 ， 重復5次 。最好是在沐浴時進行這項按摩 ， 效果會更好 。
淋巴排毒按摩步驟三
用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩 ， 直至肩胛骨 ， 同樣是在此處停頓按壓數秒 ， 再放松 。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟 ， 重復5次 。