孩子出現輕度的脊柱側彎，應如何矯正？建議參考下 _健康小知識

和過去相比，現在和孩子學習壓力過大，書包里不僅要放課本還有很多課外書，上學放學都背著沉重的書包，時間長了家長會發現，孩子腰彎了，走路姿勢也不對，近年來。脊柱側彎已經成了青少年繼肥胖、近視等第三大殺手。

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專家人員對某一學校的學生近視脊柱側彎篩查，發現在200名6年級學生當中，姿勢不正確學生約50人，其中有很明顯脖子前傾、高低肩、長短腿現象，脊椎側彎的約16人，通過大數據分析青少年脊柱側彎發病率高達2.4% 。
【孩子出現輕度的脊柱側彎，應如何矯正？建議參考下】家長如何自測孩子是否有脊柱側彎的傾向？觀察四個部位
①站直，看兩肩是否在同一水平線
②肩胛骨是否有一側向后凸起
③站直，背部是否隆起
④看脊柱是否在一條直線上

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青少年脊柱側彎發病率達2.4% ，和背書過重有關？
前幾天門診室接了一名四年級的學生，家長稱孩子學習成績很好也不需要操心，但最近發現孩子走路時姿勢不對，孩子總喊后背不舒服，經過一系列的檢查，發現這位10歲孩子有輕微的脊柱側彎現象。
因為家長發現的比較及時，所以通過矯正是可以恢復的，從家族病例史來看，家長并沒有類似的病狀，那么孩子怎么會出現這種現象呢？這時候很多家長會把責任歸集于書包太重。
醫生給出明確回答：書包太重并不會引起病理性的脊柱側彎，可能會使孩子姿態性的后突，家長發現的及時，后期都可以矯正，家長要引導孩子養成正確的學習知識，別趴著、彎著。
在臨床上引起脊柱側彎的原因有很多，比如先天性的小兒麻痹、肌肉萎縮等，還有部分原因和后天不良的坐姿有關。
右側可見脊柱側彎多和先天疾病和后天不良習慣有關，和書包太重沒太大關系，只會增加人的肩膀和腰部的重力。

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孩子出現輕度的脊柱側彎，應如何矯正？
孩子已經出現這種現象，就不要背太重的書包了，會增加后背的重力，不利于恢復。現在市面上有很多拉桿式的書包，也很方便。
引導孩子學習的時候，上身和桌子要保持90° ，眼睛離書本一尺遠，這樣也能預防近視，保護視力。
讓孩子水硬一點的床，大人喜歡讓孩子睡海綿墊背或者席夢思，腰部沒有支撐力，對脊柱不好，特別是在發育期的兒童，偏硬的床墊，能提供足夠的支撐力，減少脊柱壓力。
生活中讓孩子多鍛煉兩側平衡力，如一腳站直，雙手180°張開，站立幾分鐘，可以預防單側肌肉力量不足，幫助脊柱發育。
孩子脊椎矯正期間，營養要供應上，多吃鈣元素豐富的食物，均衡飲食。

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若是癥狀較嚴重，日常的矯正方式效果并不明顯，還需尋求專業醫生的幫助。