心跳越慢活得越久，心跳與壽命有關嗎？一文科普下 _健康小知識

可能對于很多人來說，都會認為每個人的心跳次數是固定的，若是心跳次數過快，提前將一生的心跳次數用完，那么人的壽命就會縮短。所以就會覺得，心跳越慢的人活得越久。有些人在得知了這個結論之后，都會測試一下自己的心理，看看自己的心率到底是多少，那么心跳與壽命真的有關系嗎？下面帶大家一起了解下
心跳和壽命有什么關系？
曾有相關實驗證明， 50歲以上的男性，若心跳次數每分鐘75次以上，心血管疾病的患病率可能會明顯增高。而一旦患病之后，我們的生命安全就有可能受到威脅，因此也就會對壽命造成影響。另外心率每多5次，心力衰竭的可能性就會升高。

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那么心跳快的人，是不是就一定壽命短呢？
上文說到，心跳速度過快的人，心血管疾病、心力衰竭的患病率都會增長，此外血管健康也會受到影響。不過我們要知道，有很多因素都會影響我們的心率，例如劇烈運動、飲酒、吸煙、情緒緊張等。但是這些因素都屬于生理性因素，休息一段時間之后，心跳速度就會減慢，并不會影響我們的身體健康。
但是如果是疾病因素引起的心跳加快，心率長期居高不下，心臟負擔很重，這無疑會增加心臟疾病的患病率，影響我們的壽命。因此，在發現自己心率過高的時候，應當盡早查明原因，以免自身的不適癥狀更加嚴重。

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那么心跳慢的人，是不是就一定活得更久呢？
心跳速度過慢，同樣也不利于我們的身體健康，對于很多運動員來說，雖然他們在運動之后心率較高。但是在得到適當的休息之后，心率就會下降，大約保持在40-60次之間，此時他們也不會出現身體的不適癥狀。
不過對于正常人來說， 40-60已經屬于心率偏低了，此時身體可能會有一些異常表現，例如胸悶氣短、頭暈眼前發黑等。值得提醒的是，如果人們的心跳次數，已經達到了40次以下，就算身體沒有出現異常，也應該趁早去醫院檢查一下，以免身體存在問題，自己還不知道。

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心率在哪個范圍內更好？
實驗表明，如果一個人的心率在50次以下、80次以上，對身體健康都會造成不利影響。所以對于健康的成年人來說，心率保持在60-70的范圍以內，對身體健康更有利。對于存在心率過高的人來說，平時可以經常參加體育鍛煉，增強心臟活力，使我們的心率降低。這也就是為什么經常運動的人，心率水平都比常人低于一些。
此外，生活當中，還應該避免抽煙、喝酒等行為，因為香煙和酒精當中的物質，可能會使血管受到刺激，從而提高心率。另外還應當保持良好的身材，體重過重的人，心臟負擔可能會增加，心跳速度一樣會加快，所以體型偏胖的人，應當及時減重了。

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【心跳越慢活得越久，心跳與壽命有關嗎？一文科普下】綜上所述，心率的確和我們的壽命有一定關系，但并不是心率越慢壽命就越長。心率過快、過高都會對身體健康造成一定的影響，所以我們應當保持正常的心率，也就是在60-70次的范圍以內。