紅棗|冬天泡腳有講究：什么條件的人適宜泡腳？脾胃|大棗|養生

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這段時間，全國各地都在大范圍降溫，有些地方甚至出現了零下幾十度的極端氣溫，寒冬儼然已來。在這個寒冷的冬天里，特別是晚上，泡一下腳，再美美的睡上一覺，是再美不過的事了。可遺憾的是，事實告訴我們，不是所有人都能泡腳。那到底泡腳需要注意什么？什么樣的人才能泡腳？

1、泡腳的水溫
泡腳能促進血液循環，調節身體溫度，驅寒保暖。但泡腳的水溫不是越高越好，溫度適宜在38-43攝氏度。太熱的話會燙傷腳部，或溫度過高會吸走腳部的水分，造成腳部皸裂、瘙癢。太冷的話就達不到促進血液循環、保暖的作用。

2、泡腳時間
對于泡腳時間，一方面我們要注意泡腳時長，另一方面要注意泡腳的時間點。
泡腳時長：有人覺得，泡腳這么舒服，泡久一點也無妨，但其實泡腳時長也是要注意的。一般控制在10-20分鐘。
泡腳時間點：不是任何時候都適宜泡腳，一般選擇晚上9-10點。值得注意的是，不要在吃飯后進行，以免影響消化。

3、這類人群需要注意
泡腳雖好，但不是每個人都適合，以下類型的人士在泡腳這件事，可以打起精神，注意以下事項：
1）糖尿病患者：注意控制泡腳水溫。泡之前先用手試試水溫，因為糖尿病人對痛感不太敏感，因此水溫不宜過高，以免燙傷了導致皮膚潰爛、病情加重等后果。
2）心臟病患者：泡腳不能泡太久，控制在10分鐘。泡腳會加速血液循環，時間久了會增加心臟負擔，有可能引起心臟病。
3）腦血管疾病患者、三“高”人士：泡腳不能泡太久，控制在10分鐘。腦血管疾病患者、高血壓、高血脂、高血糖患者，其實與心臟病患者類似，時間一長讓血液循環過快，有發病的風險。

4）靜脈曲張患者：不能泡腳。靜脈曲張是由于血液滯淤、靜脈管壁薄而導致，泡腳會加重血液滯淤，讓腳部變腫，加重病情。
5）腳部有傷口的人士：不要泡腳，等傷口愈合好后再泡。溫水會導致傷口感染，不利于傷口愈合。

【紅棗|冬天泡腳有講究：什么條件的人適宜泡腳？】醫學建議，僅供參考。