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水果不僅美味 ， 而且還富含各種營養物質 ， 想必沒有人不愛吃吧？可是你知道水果都有哪些功效嗎？吃對了對身體的小毛病還大有好處呢？今天 ， 給大家整理了常見水果的功效大全 ， 一起來看看吧！

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常見水果的營養與功效


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缺乏維生素c的人 ， 牙齦會變得脆弱 ， 常常伴隨著出血、腫脹等問題 ， 獼猴桃里維生素c含量是水果中最豐富的 ， 如果你牙齦不好 ， 不妨時常吃幾顆獼猴桃 。 成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂油酸 ， 對于干枯的頭發有特殊功效 。 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏 。 香蕉是有名的能量水果 ， 吃些香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒 。 芒果是預防皺紋的最佳水果 ， 因為含有豐富的B一胡蘿卜素和獨一無二的酶 ， 能激發肌膚細胞活力 ， 促進廢棄物排出 。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率 ， 幫助肺部細胞排毒 。 另外 ， 葡萄還具有祛痰功效 。 過度用眼 ， 則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗 ， 此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜 。 肌肉拉傷后 ， 組織發炎、血液循環不暢 ， 受傷部位紅腫熱痛 。 菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用 ， 可促進組織修復 。 體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾 。 這種情況下最適合選擇柳橙 ， 它富含維生素B1 ， 并幫助葡萄糖新陳代謝 。

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美味健康又治病的水果


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貧血：葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃膽固醇過高：山竹、核桃高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果心臟?。禾O果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉呼吸系統、氣管、肺部疾病、支氣管炎：葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子哮喘：葡萄、桃子肺結核：梨子、桃子、枇杷、木瓜消化系統、腸胃、肝臟疾病、胃炎：蘋果、葡萄腸炎：鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴腹瀉：蘋果、楊梅胃痛：木瓜消化不良：梨子、草莓痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果肝?。翰葺⒗钭?、蘋果、葡萄、香蕉膀胱炎：西瓜、桃子尿道結石：西瓜、獼猴桃尿失禁：桃子、李子尿道炎：桃子、葡萄內分泌失調：鱷梨、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜眼、耳、喉疾?。耗竟下曇羲粏。浩咸选㈣凌艘姑ぐY：木瓜骨骼、關節、皮膚疾?。浩咸?、枇杷手術快愈合：草莓背痛：獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘腰痛：桃子痛風：獼猴桃、鳳梨關節炎：葡萄、枇杷跌打傷：木瓜皮膚?。耗竟?、草莓、蘋果、核桃口腔發炎：梨子、橘子、李子牙齒疾?。翰葺㈤僮?、李子感冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子孕婦產后恢復：蘋果、核桃增加體力、防老化：蘋果、香蕉、胡桃胃口不佳：葡萄促進成長：蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜

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