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千金難買這張表，每家每戶都用得到！( 二 )


千金難買這張表，每家每戶都用得到！
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水果特性

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寒涼性水果(適合實熱體質)：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜熱暖性水果(適合虛寒體質)：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹
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53種水果用途

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1、火龍果：
解毒排毒、保護胃壁；抗衰老、預防腦細胞變性 ， 抑制癡呆癥發生；美白皮膚、養顏 。 2、榴蓮：水果之王 。 榴蓮果肉中含淀粉11%、糖分13%、蛋白質3% ， 還有多種維生素等 ， 營養相當豐富 。 榴蓮健脾補氣 ， 補腎壯陽 ， 溫暖身體 ， 屬滋補有益的水果 。 3、荔枝：補血、健肺、促進血液循環 ， 心臟衰弱者可多食（已燥熱者不宜多吃） 。 4、龍眼：有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效 ， 可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥 。 5、甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉、消口臭 。 6、蘋果：治下痢、降血脂、滋潤皮膚 。 7、梨：清解熱毒、鎮咳化痰 。 8、桃：清津味甘 ， 多食易消化不良 。 9、柿：瀉血、便秘 。 10、人參果：解暑清熱 ， 增體力 。 11、檸檬：可增強消化、減肥解酒、補充維生素C 。 12、柚子：清燥熱、通便、消口臭、解酒 。 13、橘子：性寒 ， 可解熱、化痰、防便秘、生津止渴 ， 擦皮膚有止痛、消炎之效 。 14、橘柑：解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津 。 15、葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥 。 16、桑椹：可調節消化、治胃病 ， 老枝煎水飲用可通血氣、止痛、預防風寒病 。 葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝 ， 可清肺熱、利尿、消腫、除痰 。 17、枇杷：膏可止咳化痰 。 18、芒果：可治療暈車船、嘔吐 。 熟果肉可敷火傷、開水燙傷 ， 止痛消炎 。 19、木瓜：除黑斑、雀斑 ， 助消化、治潰瘍 。 20橄欖：能止渴 ， 加鹽的能醒酒、止嘔 。 煎茶水 ， 可治熱燥病 。 口干唇燥、痰多可常嚼食 ， 可排除食積 ， 開胃 。 21、香蕉：助消化 ， 防便秘 ， 清肺 。 22、楊桃：清沙啞、喉痛 ， 生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿 。 23、百香果：清腸、開胃、生津止渴 ， 除膩 。 24、葡萄：可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣 。 25、李子：解酒、醒腦 。 26、梅子：健胃、生津、殺蟲、解嘔、解酒 。 27、蘋婆：蘋婆營養豐富 ， 含蛋白質、粗纖維、維他命A、維他命B、磷、鈣等 。 多在煮熟后食用 ， 由于所含的熱量極高 ， 所以對于瘦弱、食欲不振的人來說 ， 無疑是補充體力的最佳果品 。 28、仙桃：除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸 。 29、草莓：清血、利尿 。 30、無花果：解百毒、止痢、治便秘和痔瘡 。 31、櫻桃：預防感冒、癌癥 。 32、西瓜：解熱、利尿、排毒、消暑、通便 。 33、甜瓜：解熱、止渴、凈血液、利尿、解躁 。 34、菠蘿蜜：止渴、利尿、清熱、醒酒、補中 。 35、酪梨：有養顏、防止動脈硬化之效 。 36、椰子：解熱防暑、止吐、消水腫 ， 椰肉可開胃、溫中、補血 。 37、獼猴桃：解熱燥、利尿、止渴、通便 。 38、蕃茄：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病 。 可消暑、清熱、助消化 。 汁液洗臉能消除小皺紋 。 39、楊梅：具有消食、御寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣等功效 。 40、蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經 。 41、棗子：治便秘、利尿、益胃生津 。 42、石榴：助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖 ， 降低膽固醇 。 可防治冠心病、高血壓 ， 健胃提神、增強食欲、益壽延年 ， 亦可解酒 。 對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用 。 43、山竹：降燥、清涼解熱 。 44、智利車厘子:糖分多 ， 富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素 ， 含鐵量在水果中名列前茅 ， 是補鐵、益腦良品 ， 糖尿病患者不宜貪嘴 。 45、提子:皮和提子籽內含有抗氧化物質 ， 對心腦血管疾病具有預防作用 。 糖分含量高 ， 十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量 ， 糖尿病患者不宜多吃 。 46、釋迦:每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3% ， 維生素C為265mg 。 由于釋迦口感偏甜 ， 含糖量較高 。 糖尿病患者應慎食 。 47、牛油果:從保健功能來看 ， 牛油果有健胃清腸的作用 ， 并具有降低膽固醇和血脂 ， 保護心血管和肝臟系統等重要生理功能 。 適合嬰幼兒和老人食用 ， 建議一天吃一個即可 。 但由于牛油果的植物脂肪含量很高 ， 不宜晚上食用 。 48、覆盆子:具有補益肝腎 ， 固精縮尿 ， 明目烏發的功效 。 49、紅毛丹:可增強人免疫力、潤發美膚、改善頭暈 。 50、番石榴:可抵抗感染病 ， 防治高血壓、糖尿病 ， 多吃能抗氧化、防衰老 。 51、蔓越莓：可增加免疫系統 ， 富含維他命C ， 是很好的抗氧化劑 。 52、黃皮:消食健胃、化痰平喘、降火助消化等作用 。 53、藍莓:富含花青素 ， 可抗衰老、強化視力、促進心血管健康 。