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冬季吃紅棗的好處 吃出青春不老肌膚

紅棗好處

【導讀】大棗自古以來就是五果之一 ?！渡褶r本草經》將其列為上果 。大棗的美容效果更是甚佳 。古人云：一日三棗，紅顏不老 。大棗的美容效果更是全方位的，經常食用大棗可以使你的身材勻稱，肌膚豐潤細膩、面容白嫩光潔、延緩皮膚的衰老 。
大棗的維生素含量十分可觀(尤以鮮棗含量最高)，其中維生素C的含量達每百克鮮果380克至600毫克，故有活維生素C丸之稱 。維生素P的含量高于檸檬十多倍 。大棗的含糖量也十分豐富，干果大50%至80%比制糖原料甘蔗和甜菜的含量還高 。此外，大棗還含有蛋白質、脂肪、胡羅卜素、膳食纖維、尼克酸、游離氨基酸、蘋果酸、酒石酸、皂甙、生物健、黃酮類物質、維生素B、維生素B2、鈣、鐵等多種營養物質 。


冬季吃紅棗的好處 吃出青春不老肌膚
冬季吃紅棗的好處 吃出青春不老肌膚
大棗芹菜湯
用料：鮮棗50克，芹菜250克，姜絲，蔥末各5克，精鹽2克，，味精1克，素油29克，花椒油6克 。
制作方法：
(1)將鮮棗洗凈去核，切碎;芹菜擇洗干凈，切成小段 。
(2)炒鍋上火，加油燒熱，下蔥、姜煸炒，加入芹菜段略炒，加水適量，放入鮮棗、精鹽、用大火燒開后，改用文火煮3分鐘，點入味精，拎上花椒油繼成 。
【冬季吃紅棗的好處 吃出青春不老肌膚】美容效果：大棗、芹菜均為美容養顏之佳品，合而食之，可使面容紅潤光潔，白嫩細膩，并可用于月經不調、帶下、性冷淡等婦科疾病的輔助治療 。