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呼吸系統|壽光市人民醫院專家：冬天做到這些，讓你遠離感冒

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冬季由于氣溫變化快，晝夜溫差大，所以是呼吸系統、感冒等疾病的高發季節，特別是有老人和孩子的家庭，有時一個人感冒最后變成了全家人感冒，因此預防工作就顯得極其重要。那么，我們要怎樣做就能盡可能地預防感冒呢？
呼吸內科夏主任表示，冬天之所以容易感冒和患上呼吸系統疾病，主要原因就是因為天氣變化快，室內室外溫差過大，有時從溫暖的室內到了室外以后，被寒風一吹就感冒了，所以冬天要根據溫度的變化而增減衣服，室內很暖和不代表室外就不冷。再就是對于一些上了年紀的以及有慢性支氣管炎等疾病的人來說，冬天不建議早起去戶外鍛煉，最好是等到太陽出來以后稍微暖和了再出門。然后就是在室內工作時，要注意多喝水、勤通風。因為當人體喝水少的時候，相對喝水多的時候更容易受到病原體的侵襲；多通風是為了保證室內的空氣流通，空氣流通以后各種細菌就不容易滋生，也就不容易發生病毒性感冒了。冬天室內有暖氣或空調很暖和，很多人就只顧暖和而不愿意去開窗放進冷空氣，實際上室內溫度并不會因為通一會兒風就會下降太多，所以建議每天當中最好是一早一晚各通風一次。最后很重要的一點就是如果要去公共場所，一定要戴好口罩，出門回來以后要勤洗手。
【 呼吸系統|壽光市人民醫院專家：冬天做到這些，讓你遠離感冒】 夏主任最后又提到：總起來說，和體質好的人相比，體質較差的人一般發生感冒的幾率會比較高一些，所以體質差的人更需要通過科學合理的 運動鍛煉和均衡營養的飲食習慣等方式來提高自身的免疫力，這樣才能更加有效地預防感冒。