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怎樣去皺紋 7大方法輕松去皺( 二 )

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多吃核酸食物
核酸 ， 是一種生命信息物質 ， 有人稱它為“葆春物質” ， 這也就足以說明這種物質的去皺性 。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用 ， 而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度 。專家經過檢驗 ， 女性每天食用核酸約800毫克 ， 維生素2克 ， 四周后臉面皺紋會大部分消失 ， 粗皺皮膚變得光滑細嫩 ， 老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡 。所以 ， 經常適量攝入核酸 ， 既能延緩衰老 ， 又能除皺健膚 。隨著人的年齡增長 ， 人體合成核酸的能力會逐漸降低 ， 所以人體只能依靠從食物中攝取核酸 ， 以補充對核酸的需要 。富含核酸的食物很多 ， 主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等 。多吃上述食物 ， 則可達到強身健體 ， 駐顏去皺之目的 。
選食軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質在抗皺紋的效果上也非常明顯 ， 而且主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內 。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨 ， 實是棄之可惜 。殊不知 ， 軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質 ， 人的飲食中如果缺乏軟骨素物質 ， 皮膚就會失去彈性 ， 出現皺紋 。