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免疫力|肝臟最擔心的或不是你喝酒與熬夜，而是便秘和感冒，卻常被忽略

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肝臟最擔心的或不是你喝酒與熬夜 ， 而是便秘和感冒 ， 卻常被忽略
我們都知道 ， 肝臟是人體內最大的內臟器官 ， 具有化毒、分解食物、分泌膽汁促進消化吸收 ， 同時還具有藏血、免疫力等多種功能 。 而在喝酒之后 ， 有80%以上的酒精都需要通過肝臟來化解 ， 才能避免對人體的傷害 ， 只有一少部分酒精通過皮膚毛孔以及呼吸道排出體外 。 而肝臟在代謝酒精過程中 ， 酒精會對肝臟造成傷害 ， 長期喝酒或導致其功能下降 。

免疫力|肝臟最擔心的或不是你喝酒與熬夜，而是便秘和感冒，卻常被忽略
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此外 ， 在夜晚的時候人體代謝功能會下降 ， 因此肝臟可以得到稍時的休息 ， 從而有利于功能的恢復 。 如果經常熬夜 ， 也會導致肝臟得不到及時休息而功能下降 。 因此 ， 我們經常說傷肝的行為中 ， 一般都離不開喝酒與熬夜 。 事實上 ， 還有一些行為多會對肝臟造成傷害 ， 尤其是便秘與感冒 ， 對肝臟的傷害程度或不亞于喝酒以及熬夜 ， 而少有能意識到這一點 ， 這是才是肝臟所“擔心”的 。

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【免疫力|肝臟最擔心的或不是你喝酒與熬夜，而是便秘和感冒，卻常被忽略】肝臟為何“害怕”便秘？
便秘是指便意過少 ， 便便在體內存儲時間過長；或者是大便干結 ， 導致排便出現困的現象 。 很多人都不把便秘當作是一種疾病 ， 事實上 ， 便秘這一疾病并非虛張聲勢 ， 它可是肝病的天敵 。
因為糞便滯留 ， 腸道所產生的氨氣便會被人體從新吸收 ， 混入血液 ， 進入肝臟 。 爾偶便秘 ， 對健康的肝臟倒沒有什么妨礙 ， 因為肝臟能將氨分解掉 。 可是這會使得肝臟的代謝負擔加重 ， 長期便秘者肝臟逐漸變得虛弱后 ， 就不能正常分解氨了 。 如此就會在人體內亂竄 ， 甚至會對大腦造成傷害 。 所以 ， 身體健康的人 ， 也要盡量避免便秘 。 而對于肝臟不好的人 ， 如有兩三天排不出大便 ， 要想辦法 ， 及時疏通 。 必要的時候尋求醫生的幫助 。

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一般來說 ， 養成良好的作息習慣 ， 飲食習慣 ， 每天堅持合理的運動鍛煉 ， 提高胃腸功能可預防便秘 。 而對于經常有便秘現象的人來說 。 每日最好保持1千克左右的新鮮蔬菜攝入 ， 養成良好的喝水習慣 ， 合理搭配精糧與粗糧 ， 也可以避免便秘現象的發生 。
肝臟為何“害怕”感冒？
健康的人感冒時做肝功檢查 ， GOT值（生化報告單中的谷草轉氨酶）也有可能升高 。 肝臟本來就不好的人 ， 往往會以感冒為契機而再次肝病發作 ， 或者使原本就虛弱的肝臟狀況惡化 。

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一般來說 ， 感冒后都需要服用藥物來控制 ， 很多西藥都需要通過肝臟來分解之后 ， 在發配到各個所需的部位去控制疾病 。 因此吃藥對肝臟來說才是最擔心的 。 對于一些長期需要服用藥物的人 ， 一般都需要定期做肝功能檢查 ， 以便于及時了解肝臟的健康狀況 。
而肝不好的人 ， 往往免疫力也比較弱 ， 所以 ， 在感冒多發季節 ， 要格外注意 。 應遠離人群比較密集的場所 ， 不要勞累過度 ， 致使機體免疫力下降 ， 遵循正常的生活規律 ， 盡量避免感冒的發生 。

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