對于糖尿病病人來說，他們在食物方面需要注意很多；畢竟糖尿病患者的胰島已經不能完全分解糖，所以需要嚴格控制各種水果的攝入。作為一種健康的水果，蘋果只有少量的糖，所以這種水果糖尿病患者可以多吃一點，對健康是沒有害處的。


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蘋果有很多種，最常見的兩種是脆蘋果和面蘋果。對于年輕人來說，脆蘋果又脆又甜，好吃又可口；但是對于牙齒不好的老人來說，面蘋果容易嚼碎而且好消化。那么這兩種蘋果哪一個更適合糖尿病患者呢?【 葡萄糖|糖尿病人吃蘋果，吃哪一種蘋果更好，一起來看看誰的含糖量低】


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對于糖尿病患者來說，應該來討論兩種蘋果的含糖量。事實上，脆蘋果的果糖含量約為6.5克至11.2克，葡萄糖含量約為2.5克至3.5克，蔗糖含量約為1.0克至5.2克。而面蘋果的果糖、葡萄糖和蔗糖分別為2.5G至6.2g、1.0g至1.5g和1.0g至3.2g。因此，從含糖量上看，脆蘋果似乎含糖量更高，糖尿病適合吃面蘋果。但是，面蘋果含有大量的淀粉，這些淀粉也會轉化成一定量的糖，所以含糖量不會比脆蘋果少。


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那么糖尿病人到底該怎么吃蘋果呢?事實上，對于糖尿病患者來說，直接吃含果糖多的水果比吃含淀粉多的食物更好。因為淀粉對血糖有很大的影響，所以糖尿病患者如果想吃蘋果，最好選擇脆而甜的蘋果。


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