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催眠療愈有效嗎？看看這五個方面你就知道了！

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對于“
催眠療愈
有效嗎？”這個問題 ， 是很多來訪者都會向我們咨詢的問題之一 。
對于這個問題 ， 我們新概念心理咨詢中心做一個統一的整理和回復 ， 由催眠專家
榮新奇教授
從五個方面 ， 來向大家詳細解答！
催眠療愈有效嗎？看看這五個方面你就知道了！
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1.找到專業又適合自己的催眠師
催眠有很多不同門派 ， 有的結合身心靈療愈概念 ， 有的專攻前世回溯 ， 有的號稱僅一次催眠即可深度清理內在情緒等等 。
沒有哪一種絕對的好 ， 能讓你信任 ， 有能力讓你進入催眠狀態 ， 也知道如何引導與回應的 ， 就是好的催眠師 。 榮教授屬于
整合流派
， 他相信在催眠的平臺上結合各種心理療法 ， 能更好地幫助我們探索與療愈自己 。
但我們需要準確明白一點 ， 那就是——生活要變好必定要身體力行、心理健康、靈性自在 ， 而催眠并非是萬能的 。
2.確認彼此合作的目標
催眠的目標可以是具體的 ， 比如失眠、減肥、戒煙；也可以是抽象的 ， 比如深入了解自己、更愛自己 。
榮教授認為 ， 設定一個想要在未來發生的改變 ， 運用催眠來啟發或加速這個改變 ， 是催眠最有價值的地方 。 若只是想找答案 ， 就不用花心力花錢來催眠了 。
例如 ， 現任男友適合結婚嗎？請為自己的決定負責！如果是“如何減少我跟男友在結婚這件事上的沖突？” ， 則可以嘗試催眠；再比如 ， 怎么忘掉一段傷心的回憶？遺忘和逃避只是治標不治本！如果是“我想知道怎么放下或釋懷？”或“怎樣跟過去和解？” ， 那歡迎嘗試催眠！
催眠療愈有效嗎？看看這五個方面你就知道了！
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3.提高被催眠的機率
榮教授表示 ， 除了要有被催眠的意愿 ， 信任與
想象力
是最重要的兩個因素 ， 信任催眠師也愿意嘗試運用想象力 ， 就能提高被催眠的成功率與深度 。
少數在催眠師引導下還是難以放松或太過慣用批判性思考的人 ， 可能較難被催眠 ， 是“較難” ， 但仍可以透過多次引導 ， 進入催眠狀態 。
4.催眠療愈與心理治療的差異
催眠是一種心理治療技術 ， 催眠療愈是增加自我了解 ， 這里的“自我”包含潛意識與靈性層面的自我 ， 并處理內在有關的情緒 ， 以達到設定的行為改變或生活改變的目標 。
心理治療或心理咨詢則是運用各種心理治療技術（催眠也是其中一種） ， 強化一個人的心理強度或修復個人的心理創傷 ， 通常所需的次數和時間也比較長 。
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5.對催眠常見的誤解
(1)催眠可以找到自己遺失的記憶？
錯誤 ， 催眠不能用于找回一段記憶 ， 因為人腦的特性 ， 在引導下可能“重塑”記憶 ， 而這樣的假性記憶并不可靠 。 不過 ， 催眠確實能幫助我們回想一些儲存在潛意識里的想法、感受 ， 即使發生的年代已久 ， 事件本身的真實性難以確認 ， 但事件帶來的念頭或情緒是可以藉由催眠處理 。
(2)催眠能挖出我自己不知道或不想講的秘密嗎？
不行！在催眠時 ， 其實你還是保留對外界的感知與意識 ， 所有催眠師的發問與引導 ， 你都還是能決定是否回應的 。
(3)有人被催眠后就清醒不過來嗎？
很少！正規專業的催眠師一定會做好喚醒 ， 確認當事者的情緒穩定才結束 。 比較常遇到的是 ， 當事者喚醒后情緒雖回復 ， 但回家后仍經?；叵氲酱呙邥r談的話題而再度陷入低潮 ， 這樣的狀態表示還有壓抑的情緒未能妥善釋放 ， 建議可以再找催眠師或心理咨詢師持續處理 。